在日常生活中，双重人格是如何形成的呢？双重人格的形成多数与生活环境有关。当周围的环境对自身主体产生了太多负面影响和压力，且在心中积攒无法排解时，就有可能导致内心逃避现实生活，遐想出另一个自己所能接受的人格，来缓解压力，得到心理平衡。所以，换句话说，双重人格也是自身对环境压力的一种防御。但长此以往，就容易出现性格缺陷，使主体无法自主转换性格。
知道了双重人格是如何产生的，我们就知道应该如何预防了。例如，在生活和工作中，少给自己添加不必要的压力。当我们感觉周围环境给自身带来太大压力时，就要适当主动改善生活环境。平时也要建立自信，保持良好的心理状态。当无法排解压力时，我们也可以多跟身边的朋友交流，适时也可以寻找心理医生倾诉。

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