大神们想问一下，练托马斯必须要会180度竖叉横叉吗？竖叉下去
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level 4
Swift🌝
楼主
大神们想问一下，练托马斯必须要会180度竖叉横叉吗？竖叉下去了横叉感觉好难
2019年07月03日 03点07分
1
level 4
here◆▫
好的韧带会使你托马斯更轻松，不是必须的，
2019年07月03日 04点07分
2
Swift🌝
感谢老铁给的建议，我现在在练体能跟基本功，感觉不能操之过急，基本功练好了应该学起来会容易点
2019年07月03日 04点07分
level 1
Qwew😍
托马斯主要是横叉开胯，韧带拉不开做起来很不美观而且很吃力，横叉还是讲究方法，比如靠墙压或者坐着压，我之前用了一个月不到就整下去了，热身充足的情况下还是得狠点心
2019年07月03日 05点07分
3
Qwew😍
有意愿的话可以留个联系方式咱们可以每天打卡一起压
2019年07月03日 05点07分
Swift🌝
厉害啊横叉一个月，我主要是每天工作时间长，热身时间短，感觉进度慢
2019年07月03日 12点07分
Qwew😍
@Swift🌝
留个微信咱们一起压
2019年07月03日 13点07分
Qwew😍
@Swift🌝
加了
2019年07月03日 13点07分
level 11
Wang贰瓜🐯
不用
2019年07月07日 10点07分
4
幻想zl小已♂
韧带好更好，不会也没事。
2019年07月10日 12点07分
level 1
sjsdia
基本130就够了
2019年07月10日 04点07分
5
level 6
漫求℃
韧带不行的话托马斯不好看
2019年07月11日 09点07分
6
1
