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楼主
人体本身存在强大的自我恢复的功能。该功能。该功能是气功、冥想、瑜伽能够起到强身健体作用的根本原因。人体本身强大的自我恢复功能，与人体的免疫系统有紧密的联系。
人体的免疫系统有三大功能:1、代谢终产物的清理功能。 这一功能就像城市中的环卫功能一样。能够及时的把人体产生的代谢终产物排出体外。2、防御功能。这功能能够把细菌，病毒等有害的致病因素排除在身体之外。3、神奇的细胞自我修复功能。这一功能就是人体存在强大自我恢复功能的生理基础。
人体的免疫系统、胶原淋巴系统的特点:
运动时功能受到限制，安静时功能增强;清醒时功能受到限制，睡眠时功能增强。这是练功方法的理论基础。
明白了以上气功冥想瑜伽原理。因此我们在修练气功的时候，要做到身姿端正，呼吸均匀，守一处和，松静自然，抱神以静，形将自正，为无为在无不为。
练功方法:盘膝端坐，呼吸自然，抱神以静，形将自正。
注意:
1、气功的强大作用就是让人体处在安静的状态下，让人体的自我修复功能发挥作用。因此在练功的过程中不需要以意领气，要让身体自主的发挥作用。
2、只需要身体端正，人体的自我修复功能就开始工作。不需要意守丹田，全身要放松，让身体自由地发挥作用。只要身体端正，不需要意识参与指挥身体，人体就进入了一种虚无的状态。
3、大道自然，简约易学。事实上说白了，气功就是在人体劳累的时候，在身体受到损害的时候有意诀的进行休息的一种方式。
4、最后说明一点，气功不会给你带来特异功能。只能让你身体健康。因此练功是要做到舒适自然。智者求同，愚者求异。练功的时候一定要保持正常。要舒适自然，不能有异样的感觉。越自然，越舒适，身体就恢复得越快。
2019年07月01日 23点07分
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人体的免疫系统有三大功能:1、代谢终产物的清理功能。 这一功能就像城市中的环卫功能一样。能够及时的把人体产生的代谢终产物排出体外。2、防御功能。这功能能够把细菌，病毒等有害的致病因素排除在身体之外。3、神奇的细胞自我修复功能。这一功能就是人体存在强大自我恢复功能的生理基础。
人体的免疫系统、胶原淋巴系统的特点:
运动时功能受到限制，安静时功能增强;清醒时功能受到限制，睡眠时功能增强。这是练功方法的理论基础。
明白了以上气功冥想瑜伽原理。因此我们在修练气功的时候，要做到身姿端正，呼吸均匀，守一处和，松静自然，抱神以静，形将自正，为无为在无不为。
练功方法:盘膝端坐，呼吸自然，抱神以静，形将自正。
注意:
1、气功的强大作用就是让人体处在安静的状态下，让人体的自我修复功能发挥作用。因此在练功的过程中不需要以意领气，要让身体自主的发挥作用。
2、只需要身体端正，人体的自我修复功能就开始工作。不需要意守丹田，全身要放松，让身体自由地发挥作用。只要身体端正，不需要意识参与指挥身体，人体就进入了一种虚无的状态。
3、大道自然，简约易学。事实上说白了，气功就是在人体劳累的时候，在身体受到损害的时候有意诀的进行休息的一种方式。
4、最后说明一点，气功不会给你带来特异功能。只能让你身体健康。因此练功是要做到舒适自然。智者求同，愚者求异。练功的时候一定要保持正常。要舒适自然，不能有异样的感觉。越自然，越舒适，身体就恢复得越快。
