level 1
饮食指南是1300卡，做一套燃脂是250卡，那制造热量缺口是需要做差不多6组这个燃脂才行么
2019年07月01日 14点07分
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人体自身也会消耗
2019年08月01日 07点08分
level 12
1300卡是你每日最低摄入量吧，按照基础代谢算出来的吧，然后做一套动作250卡就有250卡的热量缺口啊
2019年07月02日 03点07分
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level 1
为啥我做一组keep手环显示600多cal，但keep上写着300多kcal
我不明白说的卡到底是多少
2019年07月06日 02点07分
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level 4
人体有个基础代谢率。一般女性1100-1300，男性1600-1800左右，饮食就大概这个摄入，然后运动多出的就是热量缺口。增加肌肉量可以提升基础代谢
2019年08月01日 04点08分
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level 1
你忘了你的基础代谢了吗，还有你白天上课工作走路的代谢啊
2019年09月05日 06点09分
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level 7
请问，这个饮食记录在哪里，我再KEEP里找了一圈也没找到
2019年09月05日 08点09分
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level 1
做一组运动用了手环显示消耗100卡，不用手环显示200卡有人知道这个是怎么回事吗
2020年03月13日 01点03分
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我也是，戴上手环少了很多
2020年05月11日 08点05分
因为动作不标准吧，或者心率没上去
2023年09月04日 07点09分
level 1
我想问一下，我做一套突击减脂训练，里面写的30分钟350左右，我做下来才消耗90多千卡
2021年05月25日 14点05分
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