减脂增肌同时进行，应该喝全脂牛奶还是脱脂牛奶？174CM，7
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·伯伦希尔 楼主
减脂增肌同时进行，应该喝全脂牛奶还是脱脂牛奶？174CM，72KG，体脂26，肚子比较凸，喝什么牛奶？多年前有两年健身基础，上手相对快，请问搭配什么补剂？我能想到的就是蛋白粉和支链
2019年07月01日 05点07分 1
吧务
level 16
思考者猪er⚡
脱脂，蛋白粉基础补剂。
训练，从头开始。
2019年07月01日 10点07分 2
level 10
杀手之王♤
由于国内脱脂奶较贵我一直是喝全脂的（如果不是穷.....谁又不想喝....[滑稽]）
2019年07月01日 14点07分 3
贴吧用户_04yGSJU
脱脂确实太贵了
2019年07月01日 18点07分
level 10
杀手之王♤
补剂的话，肌酸也挺重要的吧
2019年07月01日 14点07分 4
level 7
不可能说的秘密
我情况和你一样 目前左旋 bcaa 蛋白粉
2019年07月01日 16点07分 6
level 11
朝戓
都练2年了还想着增肌减脂同时进行呢？
2019年07月02日 02点07分 8
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