现在keep的训练计划强度是不是太低了 一天十几分钟 完全达
keep吧
全部回复
仅看楼主
level 4
LemaxX
楼主
现在keep的训练计划强度是不是太低了 一天十几分钟 完全达不到效果啊。。以前我记得是连着两个强度还算可以的训练 现在低了很多 是为了吸引 没有健身经验的用户吗 。。。
2019年06月29日 00点06分
1
level 11
让偶奶死你
同感
2019年06月29日 01点06分
2
level 1
卡芙卡！！
你可以在那个强度上自己再加一些训练
2019年06月29日 19点06分
3
level 4
灰色的天翼
先做个体测 再智能
2019年06月29日 23点06分
4
LemaxX
哦哦好的
2019年06月30日 00点06分
level 4
超级面包控
我都是自己再加2~3门同类课程。。。
2019年07月15日 08点07分
7
level 1
小梳子爱吃肉
这个练完最好再叠加其他练习，比如胸背，肩臂，臀腿，腹部最好天天练，末了加个HIIT或者跑步，我算过这么一套叠加下来有个70-90分钟左右，难度选K2，总共有500千卡左右的热量消耗，强度也不算大
2019年07月18日 08点07分
8
level 11
森森阿龙
自己找课程啊，好像都不要钱的
2019年07月18日 17点07分
9
level 1
青龙大侠💯
我也觉得好少
2019年07月19日 09点07分
10
level 7
WTF 老男人
做了体测也是***，我都是自己加课程的，这点我也很想吐槽
2019年07月20日 00点07分
11
level 1
二得很直接
可以调整训练时长，强度自己上来了
2019年08月26日 06点08分
13
level 5
fly22ying
我也感觉少，我都自己又加的
2019年08月26日 07点08分
15
level 1
温柔__三拳
我参加好几种 但是一换别的类型之前的记录就清零 巨闹心
2020年01月28日 08点01分
16
level 1
陈华生活
可以调啊
2020年05月21日 08点05分
17
level 1
痛风男孩👦
我体测贼垃圾，我200多斤给我来k2k3级别的 我感觉我要死
2020年06月28日 04点06分
18
level 1
白茶♬♬♬
智能太垃圾了 目标减脂 安排的全是无氧 而且难度很大 大体重根本做不了
2021年09月02日 23点09分
19
1
