自学的蝶泳腿，求指导一下
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level 7
梦扬丶 楼主


2019年06月25日 04点06分 1
level 7
梦扬丶 楼主
@笨笨牛炖水桶腰 @青霜半仙 @溧阳居士 @摩羯winne810
2019年06月25日 04点06分 2
level 7
梦扬丶 楼主
@zkc2010
2019年06月25日 04点06分 3
zkc2010
2019年06月26日 04点06分
梦扬丶
@zkc2010 嗯嗯 好的 记住这两点了，吧主，我还有点不明，打退时需不需要两只脚并的很紧凑啊，我下打时，两只脚不由自主的外分
2019年06月26日 04点06分
zkc2010
@梦扬丶
2019年06月26日 04点06分
level 7
梦扬丶 楼主
不要沉啊
2019年06月25日 05点06分 4
level 11
慢悠游
像鱼一样自由
2019年06月25日 05点06分 5
梦扬丶
哈哈 一条自由的大鱼
2019年06月26日 04点06分
level 11
青霜半仙
练竖打蝶式腿，要靠胸部发力不是腿
2019年06月25日 05点06分 6
梦扬丶
好的好的。就是泳池不太允许，1.5米的池子
2019年06月26日 04点06分
level 11
摩羯winne810
我建议你腿先并拢绷住！靠压胸产生身体波动熟练后，腰部能发上力了！腿再顺着发力！你现在这样会练成小腿发力的蝶腿！要靠腰部甩腿！另外我觉得头部上下起伏太大！应该保持头部的稳定，尽量少起伏！靠胸部的压收来带动身体打腿！新手谬谈，仅供参考！
2019年06月25日 05点06分 7
梦扬丶
嗯嗯 好的 我好好体会胸部发力的感觉吧
2019年06月26日 04点06分
梦扬丶
@摩羯winne810 嗯。我也在体会压胸，不过，有点矛盾，压胸手臂会跟着一起摆动
2019年06月26日 04点06分
摩羯winne810
胸部柔韧性不行就会带的手动的多！
2019年06月26日 04点06分
level 15
笨笨牛炖水桶腰
蝶腿这位兄台玩的多@没事瞎折腾551 ，我觉得比我好。
2019年06月25日 05点06分 8
没事瞎折腾551
水平可以的。很熟练了。膝盖弯曲幅度有点大，这样会增加阻力。
2019年06月25日 07点06分
没事瞎折腾551
你也练一练蝶泳腿呀。强烈建议你练练。它超值啊。不用注意技术只要练就会进步。这么划算的买卖一定要练啊。
2019年06月25日 07点06分
梦扬丶
@没事瞎折腾551 嗯嗯，感谢指点，是啊，有时候感觉上踢收腿时感觉阻力有点大
2019年06月26日 04点06分
梦扬丶
感谢感谢
2019年06月26日 04点06分
level 8
ussthua
小腿膝盖可以尝试不同角度的屈膝，找到适合最佳的发力角度
2019年06月25日 05点06分 9
梦扬丶
好的好的，今天再去游泳尝试尝试
2019年06月26日 04点06分
1