肌肉大神们，请教一下俯身哑铃划船需要收紧肩胛骨吗，肩部应该出
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北鼻怪人 楼主
肌肉大神们，请教一下俯身哑铃划船需要收紧肩胛骨吗，肩部应该出于一个什么位置[呵呵]
2019年06月25日 01点06分 1
level 8
北鼻怪人 楼主
还有大臂和躯干大约成多少角度利于背部发力呀[呵呵]
2019年06月25日 01点06分 2
level 8
北鼻怪人 楼主
互相交流一下经验呀[小乖]
2019年06月25日 01点06分 3
level 14
达斯bear
背部练习，哑铃或者杠铃下放到底时，如果能保持脊柱中立位，建议肩胛骨前伸，可以增加背部肌肉做功距离
2019年06月25日 02点06分 6
level 8
北鼻怪人 楼主
奥好的好的，谢谢[呵呵]
2019年06月25日 03点06分 7
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