给提点意见,那里需要改进,以前顺拐,昨天刚开始尝试打对角腿,一天就改过来了
游泳吧
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level 6
小肥肉😍 楼主


2019年06月22日 00点06分 1
level 15
挺好看。还是双侧换气。。
2019年06月22日 01点06分 2
[what][what][what]这还提什么意见?这动作秒杀绝大多数人了。
2019年06月22日 17点06分
这视频我收藏了。太优美了。
2019年06月23日 02点06分
吧务
level 16
2019年06月22日 03点06分 3
谢谢老师指导。这是刚刚从顺拐改过来对角腿。屁股我也感觉到了,这两天稳固以后开始练习拉长划距,然后再试试找到髋部发力的感觉
2019年06月22日 04点06分
level 3
我也顺拐,改不过来呢
2019年06月22日 22点06分 4
吧务
level 16
不知道顺拐的感觉是什么样的,只是听从身体本能的召唤[哈哈]
2019年06月24日 08点06分 5
🐟以为,单手俯卧撑大致就是顺拐的发力平衡特点
2019年06月24日 11点06分
level 2
為什麼幾根柱子,不怕撞頭
2019年06月24日 11点06分 6
吧务
level 13
先这么练着。。。搞出感觉。再考虑改进问题。。。。有俩点。需要注意一下。
首先。。你打腿的时间点。。晚了一点。。就是比手慢了一点。。。。第二。。。腿打下去要主动上抬。并且借助水的反作用力。把整条腿抬起来。
解释。。。你手入水。。。肩就要下去。。肩下去了。。另一肩就起来了。。。这个时候腿正好也起来。。。髋就容易起来。。。。就肩髋一致转动。。。
如果你晚一点。。你腿还在下。上身肩已经起来了。。人就有点扭。。
你现在转体比较小。感受不到。。等你加大转体。。你会感觉你腿打出去以后。收不回来。。。有这个感觉。。你就可以按上述俩点改进了。。。没有的话。。可以继续。。不着急改。
2019年06月24日 11点06分 7
level 11
楼主你这个游得很漂亮。
请问你的顺拐是怎么改过来的,我也是顺拐,
2019年06月27日 03点06分 8
就想着打对角腿被。。。强迫自己
2019年06月27日 05点06分
level 8
这条泳道有点怕怕啊,蝶一下可不可以索赔?
2019年06月27日 06点06分 9
level 7
游的很好啊,移臂专业,划水有效率,身体稳定。练过的吧
2019年06月27日 14点06分 10
自学,每年夏天练一夏天。学会将近三年了,半路出家的游泳教练[捂嘴笑]
2019年06月27日 14点06分
回复 小肥肉😍 :能分享下平时自学的训练计划吗?
2019年06月27日 14点06分
@再度重相逢2019 计划还真没有,以前刚学蛙泳每天游一小时,就是多练,感觉蛙泳不满足了,当时水感也好了,跟视频学自由泳,七天学会,还是多练,现在基本每天都要游三千米。就是多练
2019年06月27日 14点06分
有没有专门练分解啊?
2019年06月27日 14点06分
level 12
加油,多多练习
2019年06月27日 15点06分 11
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