体重68身高176 健身了半个月 每天跑步30分钟 无氧1小
健身吧
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level 1
当个好人啊
楼主
体重68身高176 健身了半个月 每天跑步30分钟 无氧1小时都在家里徒手的 求大神指点怎么吧肚子减下去
2019年06月21日 09点06分
1
level 1
当个好人啊
楼主
顶
2019年06月21日 09点06分
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level 9
阿哲健身教练
卷腹训练结合有氧，最主要的是控制饮食
2019年06月21日 09点06分
3
当个好人啊
要上夜班 饮食没办法控制啊 不吃的话饿得晕没法干活
2019年06月21日 09点06分
阿哲健身教练
@当个好人啊
饮食控制不了，再加上熬夜，很难减下去
2019年06月21日 09点06分
level 11
我又不乱來º
坚持下去，主食尽量少吃点，会消下去的
2019年06月21日 10点06分
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