问问吧友们有得痛风的吗？得了痛风以后还能练吗？无氧运动是不是不太适合痛风患者呢？

我有3年多痛风史，进健身房今年是第六个年头了，还照样在练。
无氧运动确实对痛风不利，因为产生的乳酸会优先于尿酸代谢，使尿酸在体内蓄积，导致痛风。同时肌肉撕裂修补过程中会产生大量代谢物，对尿酸值影响也很大。
对痛风病治疗的根本在于控制尿酸值，尿酸一直高就容易诱发痛风。
无氧对痛风不利，但也是相对的，像我一直服用降酸药，控制在正常值，无氧运动产生的影响其实是比较微弱的。如果你本来就在临界值的话，确实要小心，忌口、无氧运动都要注意。
我在本吧发过一个帖子，写的比较详细一些，如果有兴趣你可以搜一搜，题目是：“提醒吧友注意，密切关注自己的尿酸肌酐值，健美人是高危人群。”现在帖子里好象不让有网址衔接了。
我要去健身房了，有问题回头联系我，共同探讨。

跪拜大神！很多，照样练。训练加速血液流动，减少尿酸沉积，吃蛋白质也可以，很多人吃蛋白粉反应也没什么，自己注意避免易引起疼痛的食物就好。每天喝水量要大，我心理感觉能降低血液中尿酸浓度。
跪祝大神越来越强

我没痛风
但左食指好像有关节炎，没去医院看，最近一个月每天早上起来食指第3关节肿大，弯曲就疼，后来抻 下压食指有缓解，现在每天没事就下压关节 缓解不少，每次健身后疼痛消失。

完全可以练的，但是要注意以下几条：1、补蛋白质要以鸡蛋蛋白为主，少吃鱼、动物内脏（特别是心脏）、黄豆（豆浆不行，豆腐和豆干行）；2、牛肉、鸡胸肉、羊肉、猪瘦肉要用水煮后，滤掉水才能吃，可以大量去除嘌呤物；3、每天要喝大量的水，排掉体内的嘌呤物，最好夏天3升以上，冬天2L以上。4、适量补充蛋白粉，以减少从食物摄取蛋白质，且最用乳清蛋白，乳清蛋白最容易消化吸收，且无嘌呤物。

注意饮食，多喝水。我也疼风。现在练一年多了屁事没有

就是饮食方面注意嘛 喝多水 还吃些降酸的药真的太高

可练

我就得过痛风 坚持增肌之路上消除了痛风

注意饮食吧，这玩意应该也和基因有关

提踵绝对不能练

我有