2001年，9岁，因为164cm身高，在天津市塘沽区新港二号路小学课间操时，被学校体育教练选中，开始课外训练排球，与排球结缘。
1992年8月15日出生的你，马上就要27岁了。
这个年龄，对你来说，刚刚好。代表国家队上场的时间越来越多。
一切仿佛刚刚开始，一切又似乎早已云淡风轻。
2004年，你小学毕业，顺理成章进入天津市体校。
2005年，在市体校做了一年主攻，改为二传。
2006年，体校排球比赛，正式确定你的位置，就是二传。
2007年，凭借二传位置的稳重大方的表现，进入天津女排二队，系统化的训练之苦，让你哭了很多次。尤其刚进二队的那个月，一次训练课是在跑步机上以最快的速度跑至少一分钟，你刚跑上跑步机，就结结实实摔倒了，膝盖和小腿正面，被飞速转动的履带磨破了一大片皮。你还要咬牙完成后面的大运动量训练。那时候你回到宿舍，一个人大哭，你不想再坚持了。
还记得爸爸妈妈劝你的那句话吗？“再坚持一星期，不想练就不练了。”
至今无数个星期过去了，你还在坚持。
而无数个大大小小的伤痛与挣扎中坚持，跟年少15岁的这次相比，才真正算得上热烈、夸张甚至心伤。

最有趣的一件事，刚改为二传的你，传的第一个球，竟然挫伤了小拇指。
至今最后悔的一件事，是2013年微博上傻乎乎地说起了古巴姑娘的体味。你遭到了无数球迷的留言谩骂，你慌里慌张删掉了微博，你被家长和教练教育，你的情商太低了。你这孩子好好总结吧。
曾经一度消沉，至今你也知道别人为什么叫你姚香香，自己犯的错，要用一辈子去赎。
你输球和痛苦的时候，喜欢用球衣蒙着头哭泣。
擦掉眼泪后，你留给赛场的，是努力释然的笑容。

删微博的香水事件不算啥。感觉她最大的黑点还是白眼排挤王佳敏，反而她对外队的人各种送栗子讨好人际关系。这种“屋里横”，对外倒是一副好人脸的人，现实生活中人品都很一般！

肉迪

2008年，你收到国家少年队的通知，第一次入选国字号球队。
2009年，你身披5号球衣，以队长、主力二传身份，代表国家少年队出战世界少年女子排球锦标赛。
2011年，因天津魏秋月和米杨同时被征调至国家队，你以主力二传身份随天津女排出征亚洲女排俱乐部锦标赛，这也是你第一次代表天津女排比赛。虽然天津队最终以0-3不敌由国家队原班人马组建的泰国Chang队屈居亚军，但在你的调配下，协助队友殷娜摘得最佳扣球奖，而你则荣膺最佳二传 。
同年，你以主力二传身份代表国家青年队出战在秘鲁首都利马举行的世界青年女子排球锦标赛，在铜牌争夺战中以3:1协助球队战胜美国队，夺得一枚宝贵的铜牌，而你个人收获得最佳二传的奖项 ，而上一个在世青赛获得最佳二传的中国选手，是2005年的魏秋月 。
2012年，你再次代表天津女排出战亚俱杯 。在决赛中，天津队与日本东丽箭队狭路相逢。两队在决赛中仍上演了惊心动魄的五局大战，最终天津队以3比2艰难取胜，夺得冠军，你蝉联最佳二传！
2013年4月29日，你入选中国女排集训名单。从国少、国青，到国家队，你今後的发展，令人十分期待。
2013年8月20日，你入选中国国奥女排集训名单 ，参加10月份在墨西哥举行的首届U23女排世锦赛，你作为球队的大脑，很期待为自己今后的国家队之旅增添更加出色的砝码。
2013年10月5至12日，你以队长身份，带领中国国奥女排参加首届U23女排世锦赛。中国队保持七战全胜，赢得冠军。国际排联最终把最有价值球员(MVP)奖项颁发给了你！而最佳阵容中国也有三名选手入选，分别是二传姚迪，副攻杨舟和张晓雅。你在传球榜上，525个传球只有4次失误，平均每局4.56个威胁传球，传球效率高居榜首。

不错，

加油

姚迪曾经的战绩还是挺傲娇，也难怪郎导一直带在身边，还是加油吧！

2014年在深圳举行的第四届女排亚洲杯上，你作为替补二传和队友们一起登上了冠军领奖台。
2014年在韩国仁川举行的亚运会女排决赛上，你作为替补二传，不敌东道主获得亚运会亚军。
2014年你落选世界锦标赛。
2015年你落选世界杯。
2016年你落选奥运会。
2017年你作为替补二传参加大冠军杯，与队友一起站上了冠军领奖台。
2018年你作为替补二传参加世界锦标赛，与队友一起获得季军。

好帖，姚迪加油！

香香青少年的履历真是高端诶

美女！

9岁164，最后才长到182？