开始练习弹跳啦
篮球吧
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yz19931221 楼主
小弟穿篮球鞋180cm
直立摸高230cm
原地弹跳51.**cm  三里屯阿迪达斯专卖测得
助跑能过朝阳公园李宁篮筐2cm   那个篮筐我也不知道多高。。。就是做个参照哈 
小弟北京的   看了弹跳吧的那个AA4练习   希望3个月后能有很大的成果      我16岁哈  QQ  195839728
2009年07月26日 11点07分 1
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Conanb
发着种贴的人一般坚持不了3天~~
篮球吧的定律！
2009年07月26日 12点07分 2
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我爱死猪头
另外16岁别做那些影响身高的练习...简单的做些深蹲 高抬腿 蛙跳之类的就行
2009年07月26日 12点07分 3
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yz19931221 楼主
哈哈哈  3L      你太了解我啦    我就是那种一时兴起的   我想练的同时先在杠上掉着 那样   据说能长高哈。。。呵呵       3l我突然想起拉了   叫的狗不咬人  咬人的狗不叫。。。呵呵  就是这意思吧
2009年07月26日 22点07分 4
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yz19931221 楼主
今天练得AA4第一周第一天，，，，累死我了。。。。不是说据说前4周都挺简单么。。。。。。。
2009年07月27日 01点07分 5
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yz19931221 楼主
第二天。。下午打球去了        貌似很累啊
2009年07月29日 11点07分 6
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yz19931221 楼主
一周完了     回来看成绩         nnd       被择校录取了        nnd
2009年07月31日 01点07分 7
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