很多吧友分不清自己是否有抑郁状态，可以在电脑上进行SDS在线自评。
如果有抑郁状态，可以初步确定为抑郁症或双相抑郁发作。
如果没有抑郁状态，则可排除抑郁症及双相。

值得注意的是，网上的量表结果往往是不可靠的，是套路坑！所以应该在专业人士指导下进行检测。也可以自己
打分
判断。
简要说明：心理测评仅供参考。总粗分的1.25倍即为标准分。按中国常模结果，抑郁评定的分界值标准分为53分。标准分低于53分，说明你心理状况正常，超过标准分53分说明你有抑郁症状。分值越高，说明您的抑郁症状越严重，需要接受心理咨询甚至需要在医生指导下服药。
标准分（中国常模）
（1）轻度抑郁：53—62
（2）中度抑郁：63 — 72
（3）重度抑郁：>72

有不会测试或不会判断自己是否是双相的可以咨询我。

抑郁专测