自由泳二次腿！！

第一张腿是要发力的腿更接近水面，第二张图发力的腿更远离水面，我看很多教学视频都是用第二种的，我原先看一些人都用第一种的就觉得习惯，而我一直用的是第二种打腿方式，最近突然用了第一种打腿，发现这么打腿更好发力，身体位置也更高，就是用了一种打腿频率有点停不下来，频率一慢就容易沉。今天正好问了泳池的教练，他们说两种都可以，请问这两种打腿的差别，还有我用第一种打腿慢不下来的缘故是什么

您是二次腿 手脚怎么配合

莱德基只踢左腿

看不懂

建议你换个方法研究这个问题。。不然你会长时间陷入。。。最后没有答案。。。
以我个人的经验看。。。。手脚配合的最佳入门。。就十六个字。。。。这几个字你完全吃透了。。就不会再迷惑了。
左手入水。。。右脚下打。。。右手入水。。。左脚下打。。。。。非常好记。。。大声念一百遍。。。十年之内你肯定不会忘记。。。我写了都不止一百次了。
手脚配合的最大难点。就在于。。它本身是一个连续不停顿的过程。。。
正确的
手。只有手前伸会停下来。休息一会。别的时候都在动。。。你截图看。是为了方便理解。。但是实际上。并不会理解。。这就是我的感觉。。
第二大难点。。。腿有俩次。。四次。。六次。。。手虽然只是俩次。。。但是有前交叉。。中交叉。。后交叉。。。。这就变成一个排列组合问题。。。。我的排列组合。。已经还给我的数学老师了。。。但是简单一算。都不下十几种组合。。。按理说都是对的。。。。能都记住。。。才怪事了。
只能是练成本能。。。专业大神也不见得就懂排列组合。。。他们是练出来的。。
入门就在上面。俩次腿的十六字。。。这个可以极大简化。手你不用管。。脚只要卡住。手入水。就可以了。
等你这个顺了。。游多了。。会建立一个正确的感觉。。。照这个感觉去推六次腿。。就出来了。大致你至少能懂俩个配合。。。再去看视频。。。再想想。。大致就懂四种。基本够用了。
这四种大致是。。俩次腿的前交叉。最省力走水。俩次腿的中交叉。。适当发力。速度可能差不太多。。六次腿的中交叉和六次腿后交叉。。。。业余的完全够用。。。
还有不规则的六次腿。。和一次腿。。你不搞定上面十六字。。直接上手这些研究。。你会无从下手。
最后。。这十六字。。没字面那么简单。。因为也是连续的。手入水是个过程。。腿下打。你打到什么地方。手入水了。。还有打腿幅度。。。频率控制等等。。。解决这些问题。。要反复练。。最后。你会有感觉。。再回头想。。你就知道了。
这里我不会写出来的。。。感觉就是感觉。。是练出来的。。写出来都是假的。。不会的还是不会。

感觉楼主你想多了吧，在我看来两次腿压根就没有腿，每次用两次腿游自由泳，我都不知道自己的腿在干什么。
以楼主第二张图片为例：此时右手准备入水，在髋部的带动下左 （大） 腿已到达最低点，下一个动作是左手开始抓水，身体开始旋转，左髋部的向上转动必然带动已到达最低点的左（大） 腿向上运动。由于图片之前左（大） 腿已经拖动小腿向下运动，固随后左（大） 腿虽向上运动，但左小腿由于惯性会自然下打伸直，即完成所谓的一次腿。
写这么多，只想告诉楼主，两次腿的动作不是由腿决定的，是全身运动的一个自然结果。
两次腿不存在你提出的两个问题，你看到的只是不同的配合动作产生的不同结果而已。