正像面容、身段，肤色一样，头发也是引人注目的部位。此外观上不难发现，人的发质不尽相同，有的人头发呈油性，有的人则呈干性。一般说来，人的发质可以分为以下几种： （1） 油性头发：此型头发油腻发光，似搽了油状，发干直径细小而显得脆弱。虽然较多的皮脂可以保护头发，使其不易断裂，但细发所需要头皮脂可以保护头发，使其不易断裂，但细发所需头皮脂覆盖的总面积较小，因此皮脂功过于求，头发常呈油性。简单的鉴别方法是：在洗头的翌日观察头发，如果看起来软塌塌的，摸起来油油的，就属油性头发；如果头发柔顺，便属于其他型发质，再细分并不难。 （2） 干性头发：此型头发皮脂分泌少，没有油腻感，头发表现为粗糙、僵硬、无弹性、暗淡无光、发干往往卷曲，发梢分裂或缠结成团，易断裂、分叉和折断。 日光曝晒、狂风久吹、空气干燥、强碱肥皂等，均可吸收、破坏头发上的油脂并使水分丧失。含氯过多的游泳池水以及海水，均可漂白头发，导致头发干燥受损。 （3） 中性头发：此型头发柔滑光亮，不油腻，也不干枯，容易吹梳整理。这是健康正常的头发。 （4） 混合性头发：此型头发干燥而头皮多油，或为同一根发干上兼有干燥及油腻的头发，常伴有较多的头皮屑。这型头发较多见于行经年龄的女性。 （5） 受损发质：此种头发主要由于烫、染不当造成，摸起来有粗糙感，发尾分叉、干焦、松散不易梳理。据调查，受损发质由于香波（洗发精）选择不当造成者约占25%。 要想知道自己的头发属那种类型发质，简单的辨别办法是：在洗头的翌日观察头发，如果看起来软塌塌的，摸起来油油的，就属于油性发质；如果头发柔顺，便属于其他发质，再细分并不难。 

蛋白质缺乏对毛发影响如何？ 蛋白质缺乏病又名：红孩病（kwashiorhor）是一种严重缺乏蛋白质，以皮肤变化为特征的营养不良综合症。可以发生智力发育和生长发育障碍、肌肉消瘦、水肿和腹部膨隆，并有典型的皮肤和毛发改变。本病多见于5岁以下的儿童，特别是喂奶晚期、断奶期和断奶以后，我国比较少见。一般在短期内进食蛋白质性食物较少，或因体质、疾病等原因而发生消瘦者，不可诊断为蛋白质缺乏病。 从蛋白质缺乏病时的毛发改变，不难了解蛋白质对毛发的影响，这些改变包括：1、头发干燥，缺乏光泽，稀疏甚至广泛脱落，卷曲的头发可变软变直；2、正常的长黑发在营养不良阶段长出的毛发呈淡红棕色、苍白色或灰白色，由于患者的营养时好时坏，当营养好转之后继之又长出黑发，因此在一根头发上可见黑白相间的节段；3、患病期间毛发生长速度减慢；4、经测量可发现患者头发中的氨基酸含量比正常人的低。当然患者还会有典型的全身症状，特别是皮肤改变的同时存在，才能确定诊断，但毛发改变具有特殊诊断价值。 病情严重而反复发作者，死亡率高。无论轻重，都应及时供给富含蛋白质的食物，如动物蛋白质、脱脂奶、豆类、新鲜蔬菜等，同时定期测定和纠正可能存在的电解质紊乱。必要时可小量多次输注鲜血或血浆。因患儿抵抗力差，应注意预防细菌等的感染。 毛发改变对本病的诊断有特殊的价值，并不意味着一定要治疗到毛发完全恢复正常时为止，因为毛发的生长较慢，所以治疗措施和剂量都应以全身症状和皮肤改变的恢复为准。 　 　

有多种微量元素对毛发影响，这种影响又是多方面的。 （1） 维生素A 维生素A是正常上皮角化所必需的，其中包括毛发的角质形成。如果长期缺少维生素A，可使头、躯干及下肢的毛发稀少；但如果长期大量应用维生素A，能造成慢性中毒，使毛发脱落，同时皮肤干燥、粗糙、增厚，伴有瘙痒和口唇干裂。所以维生素A缺乏和过量应用对毛发都不利。 （2） 维生素B2 实验证明缺乏维生素B2的小鼠发生毛脱落。黑人儿童缺乏维生素B2和泛酸时，非但毛发无色素，且能失去原有的弯曲而变直。临床上常用无色素B2治疗脂溢性秃发及斑秃。也用于治疗寻常须疮。 （3） 维生素B6 维生素B6在体内以磷酸吡哆醛形式参与代谢，能增强和改善表皮细胞的机能，可用于治疗脂溢性秃发、斑秃，对皮肤猥琐及老年性皮肤也有良好的作用。 （4） 复合维生素B 本品对毛发色泽有影响，如长期服用复合维生素B可使毛发恢复色泽。 （5） 维生素C 缺乏的初期四肢、背部及臀部的毛囊口可扩大和角化过度，该处毳毛卷曲在毛囊内不能向皮肤表面长出。后期可出现毛周围的血管扩张和出血，以小腿屈侧为重。 （6） 维生素D 包括维生素D2和D3，与毛发关系较为密切的是D2。维生素D2对钙与磷代谢、植物神经系统、内分泌（尤其是性腺）及血管系统的功能均有影响，本品具有皮质类固醇样作用，能促进毛发生长，故可用于斑秃等毛发疾病。 （7） 维生素H 即生物素。动物实验证实，当维生素H缺乏时对小鼠的毛发生长周期无明显影响，但毛发长成后较易脱落。人体缺乏维生素H时可出现脱发掉发，毛发体孔周围皮炎、结膜炎及神经系统异常，如烦躁，肌张力减退等。 （8） 维生素M， 即叶酸。在体内参与氨基酸和核酸合成，适用于治疗白血宁或氨甲喋呤引起的秃发等反应。 （9） 锌 锌是人体内的一种微量元素，但又是一种参与多种生理功能的很重要的元素，动物实验证明，当使之发生锌缺乏时，可以出现脱毛，发育障碍，生理机能低下和骨骼异常等。 　

头梳是我国民间传统的手工制品，从材料上分，梳子有骨、角、石、木、竹、铜、铁、铝、银、金以及塑料、尼龙等十几类；从式样上看，梳子的款式则是五花八门、成百上千。 梳子的优劣会直接影响头发的健美，梳子选择的好，梳理的头发则乌黑浓密、坚牢不脱。选择梳子的材料可凭兴趣爱好，但最关键的是梳齿必须排列均匀、整齐、间隔宽窄合适，不疏不密；梳齿的尖端要钝圆，不可过于尖锐，以免损伤头皮。不少发生在头皮的炎症性、过敏性和感染性疾病，都与头皮受到头梳的轻微外伤有关。 　　值得注意的是，尼龙、硬塑料、金属等头梳制品，与头发接触摩擦时会产生静电，给头皮以不良刺激，使头发干枯、萎黄、纤维变白，甚至导致脱发，干性发质者不宜使用这类头梳。 　　较长的头发、粗厚的头发、缠结的头发、卷烫的头发以及洗头后搞乱的头发，应用厚片梳理。如果盲目用密齿树、钢丝梳、排齿梳，甚至圆滚刷生拉硬拽，就可能扯断头发、刮裂发干、牵动毛根，从而损伤毛囊，造成人为脱发。 除了梳子之外，还可用猪鬓头刷来梳理头发。　　头梳、头刷都要保持清洁，可经常放在含碱或清洁精的热水中（一匙纯碱加如一盆热水中）浸泡5分钟，并旋转、冲洗干净。为了防止皮肤传染病，头梳不宜转借他人使用，也不宜使用公用头梳。

祖国医学认为“发为血之余”，就是说人体气血充足头发才能正常生长发育。饮食中若缺乏叶酸、泛酸、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素B6或高度营养不良，都是早生白发的重要原因。饮食中缺少铜、钴、铁等微量元素也可导致白发的出现。 头发所需的主要营养成分，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类，大多是“黑色食物”，对于预防白发是有益的。 绿色蔬菜：菠菜、芹菜、韭菜、绿芦荟、辣椒等。 这些蔬菜能美化皮肤、有助于黑色素的运动，使头发永保黑色。同时，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维素，还能不断增加头发的数量。 豆类：大豆、黑豆。 豆类食品能起增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，可防止头发分叉或短裂。大豆蛋白是中老年防止早秃的最佳食品。 海藻类：海带、海菜、裙带菜等。 这类食品中含有丰富的钙、钾、碘等物质，不仅能促进脑神经的新陈代谢，还可预防白发过早产生。 富含维生素E的食物：卷心菜、鲜莴苣、黑芝麻等。 维生素E不仅能抗衰老，还可以改善头发毛囊的微循环，促进头发生长。　　除此之外，甘薯、山药、香蕉、马铃薯中，均含有一定量的铜、铁等元素，有利于预防白发或头发枯黄。

为什么头发会枯萎、开叉、断裂？ 　　头发的健康取决于角质蛋白的生成和毛囊的营养循环机制。一旦头发受到染、烫、阳光曝晒或使用不当发用品的刺激，会使头发发生分叉，脆断等现象，有的更会出现枯黄、焦黑的并发症。主要是毛母细胞血液供给不顺畅. 头发是有生命的，它生命的光华来自于您的关爱，头发的健康取决于头皮角质蛋白的生成和毛囊的营养循环机制，一旦头发受到染烫、曝晒等刺激，头发会产生分叉、脆断，有的更会枯黄、焦黑！ 把发梢分叉部分剪掉，长出来的还会分叉吗？ 长头发容易开叉的原因是发梢缺乏髓质，剪掉发梢分叉部分只是暂时的缓解。 怎么解决 头　发　脆　断? ① 选择适合自己的洗发护发产品很重要。② 平时应注意饮食和营养，富含钙和维生素的食物，有利于发质的维护。③ 不要过度频繁地烫发，使用电吹风，这样可使头部的皮脂较均匀地分布在整根毛发上，有利于毛发的保护，维持其光泽。④ 梳头的方法：应梳顺发梢再从顶部往下梳，梳子要选择宽齿的。避免使用塑料梳子产生的静电。

保持乐观的心情，充满朝气和活力 俗话说“生气催人老，欢乐变年少”，说说笑笑能使人心情愉快，消除烦恼，接除内疚、忧郁和紧张心理。笑能刺激大脑，使大脑产生一种叫做儿茶酚胺的激素，这种物质可以激起人体内部产生一种天然麻醉剂，从而减轻病痛和不适感。　　笑有自然的、心情愉快的微笑，有眉开眼笑，有喜笑颜开，以至开怀大笑。微笑能牵动少数几块面部肌肉；哈哈大笑，以至前俯后仰，能使全身肌肉参与活动，使许多器官得到运动。有专家把笑的功能列举为以下10大好处。① 增加肺的呼吸功能；② 清洁呼吸道；③ 清除神经紧张④ 使肌肉放松；⑤ 抒发健康的感情；⑥ 有助于精力的发挥；⑦ 驱散愁闷；⑧ 减轻“社会束缚感”；⑨ 有助于克服羞怯的情绪、困窘的感觉以及各种各样的烦恼，并有助于人们之间交际和友谊；⑩ 笑能帮助人们适应环境，乐观地对待现实。⑪ 笑之所以能增进健康，给人以活力和朝气，以至延年益寿、乌发养颜，主要还是因为笑体现着一种欢乐和积极情绪。 调整呼吸，使身心放松 呼吸与饮食是同样重要的，饮食不科学会导致疾病，若呼吸不科学，也同样有害健康，中医认为“肺主气，司呼吸……外合皮毛”，这里的“司呼吸”就是调节人体的呼吸功能；“外合皮毛”就是指从外观上看，保证了人体新陈代谢的正常进行，毛发才能正常生长，头发才能乌黑发亮。同时从中医学“五志分属五脏”来看，肺在志为优，忧愁和悲伤均属于非良性刺激的情绪防应，这些不良情绪，可以影响到人的呼吸功能。相反，人的呼吸功能失调，机体对外来非良性刺激耐受性就下降，而易于产生悲伤的情绪变化，最终都将影响毛发的色泽。 消除精神紧张是白发变黑发的首要环节 　　不良精神因素是头发变白的重要原因之一　　白发产生的原因有很多，其中不良精神因素及神经疾病则是头发变白的一个重要因素。俗话说：“愁一愁，白了头”我们可以举出许多“一夕白发”的例子，当你的情绪发生变化时，往往会影响你的身体健康，如遇到某些刺激，有的人性情暴烈，一句话不投机就会大动肝火，产生莫名其妙的激烈情绪；而有的人性格内向，遇到不良刺激，也会产生明显的抑郁倾向，精神紧张、压抑、恐惧、悲观失望这些不良情绪阻断了黑发生长的连续性，逐渐产生白发。要使白发重新变为黑发的，首先就应消除精神紧张，调节好情绪，这是白发复黑发的首要环节。那么怎样做才能调整你的情绪呢？首先要调整您的呼吸，其次是改善您的睡眠，最后是保持乐观的心情。 愁一愁，白了头，笑一笑，十年少　　除了衰老、家族性或患有某种疾病外，后天使头发变白的罪魁祸首当属精神因素。俗话说，“愁一愁，白了头，笑一笑，十年少”是有一定科学道理的。 每个人都有七情六欲，七情即喜、怒、悲、思、忧、恐、惊七种情志变化，这是机体的精神状态。中医按五行学说理论将七情划归于五脏（详见下表）。 木 火 土 金 水脏 肝 心 脾 肺 肾情志 怒 喜 思 悲 恐　　正常情况下，七情是人体对客观事物的不同反映，一般不会使人致病。只有剧烈的、强烈的或长期持久的情志刺激，超过了人体本身的承受能力，它才成为致病因素，故又称“内伤七情”。　　头发与五脏息息相关，从五行归属，可以得知，情志过激，则怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾，这告诉我们，过度积蓄内在压力或承受压力过久，会令身体各部位产生异常现象进而在短时间内使黑发大量变白。

好啊顶

谢谢，你是第一个顶的。在这衷心的感谢你。呵呵

我也来顶了，哈哈！

谢了.

写得真不错支持你！！！

谢谢.有空的时候我再来更新一下.

我去年１０月１日一天里烫了离子和锡纸．隔了不到４个月，也就是昨天又烫了一个小卷，可是烫完后难看的不得了，于是我今天下午又烫了一个离子烫，可烫完发现头发一点立体感都没有，紧贴在脑袋上很死板，于是又在表面烫了一层锡纸．听起来是不是很恐怖，我也觉得有点，也不知道自己是哪根筋搭错了，那么义不容辞的作出决定！大家告诉我现在我该怎么保护修复我的头发，如果坚持作营养，能做回来吗？还是伤害太大，已经无药可救了呢？

可以做回来的。不用担心。可能要时间久点。

顶啊，好帖子 就是我 脱发 最近常吃黑芝麻 请问 对我的头发还能恢复成原来的样子吗？另外有没有 食疗治疗脱发的好方法呢？？谢谢大家了！！！

18楼，新年快乐！光吃黑芝麻效果不是太好。可以加外用的药食疗的方法我记得我有。但是现在不在身上，改天我找到了给你发上来。

137173137厉害啊！小妹我佩服。

谢谢夸奖。

我的头发很细,去年拉了两次离子烫,现在发尾卷卷的,蓬蓬的,可能烫伤了,我又舍不得剪短,想问一下再去拉一次可以拉直吗