小白第一次健身隔一天练一天可以吗
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怪兽z🌝 楼主
小白第一次健身隔一天练一天可以吗
2019年06月12日 10点06分 1
level 1
怪兽z🌝 楼主
晚上睡觉胳膊都能痛醒
2019年06月12日 10点06分 2
level 1
怪兽z🌝 楼主
求提示
2019年06月12日 10点06分 3
level 8
Ph💥
最好不要隔天
2019年06月12日 10点06分 4
level 7
小猪佩奇😈健身
这个还是看你恢复能力的
2019年06月12日 10点06分 5
怪兽z🌝
胳膊就很酸第一天健身完第二天还好第三天就疼的脱衣服都费劲
2019年06月12日 10点06分
小猪佩奇😈健身
@怪兽z🌝 正常一般都二不怎么疼第三天就开始疼
2019年06月12日 10点06分
level 10
蛋蛋h0
刚开始会这样 以后慢慢就习惯了
2019年06月12日 10点06分 6
level 9
☞训练计划☜
小白的话一周三练差不多就可以了
2019年06月12日 11点06分 7
level 9
天空之迹
健身打卡交流群，无广告纯聊健身，想进的++ 留V或私我~ [酷]
2019年06月12日 11点06分 9
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