无论各位吧友在睡眠吧遇到什么问题，提出什么意见或者是建议都可以在此楼中跟帖回复，睡吧的管理人员将会在自己的职责范围之内用心帮你解决. 

吧主，这个问题困扰我1年多~今天就是被噩梦吓醒的----
   睡觉的时候，房间开多亮的灯的也能睡得很好，但是如果对面楼上深夜还亮着灯，无论之前睡得多死，也会做噩梦，并且“感觉噩梦结束”后，意识上总想去其他房间找一起住的人，但身体不能移动或者找到了人又发现（真的是发现）还是在梦里……
   这样反复几次 特别难受，然后睁眼才看见对面楼里亮着灯！并且眼睛感觉很晃，也特别困，但是就是不敢再睡觉了~

嗷嗷嗷……
咱想要问一下，如果持续35个小时没有睡觉的话还有补救方法了没……

我老是睡不着 除非是很累的情况才能睡着 躺床上了 脑袋里乱想什么事情都想- -
都要在床上--2小时左右才睡着 怎么办呢 别和我说喝牛奶洗脚调整生物钟 都没用555

我睡觉老是做梦 崩溃。。。有没有睡眠专家 去哪的神经科看看比较好

这里很久没有来了吧。睡睡，你也把这里给忘了昂。

回复：14楼
小小年纪，乱想什么呀，还失眠？

楼主救命啊！我平时工作日觉得不够睡，多睡五分钟都觉得好甜，但八点就上班！本来周末想睡到自然醒，但到了周末却比工作日醒的还早！而且怎么也睡不着了！我真的很无奈啊！很痛苦啊！故来贵吧求助！

兰州我最近睡觉经常是半夜醒来一到两次.高中生.是我神经衰弱吗?睡前会做40个仰卧起坐.求解

回复：14楼
心态要调整好，对自己有信心，对生活有希望，想好的方面就好的了，我也和你一样的 。

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