level 1
我是2个月的某一天。突然注意到自己呼吸了。。越注意越呼吸不上来
2019年06月05日 18点06分
2
你跟我小时候一模一样，就是每次一想到呼吸或者眨眼我就突然感觉呼吸和眨眼很费力，然后就反复刻意去做
2023年01月04日 09点01分
你就不要想太多，多去放松心情
2023年01月04日 09点01分
level 1
转移到呼吸的感觉上来，你难道不觉得注意其时总是很凉？
2019年12月07日 15点12分
8
level 1
吃药吧，晚上吃药能睡个好觉，就不想那么多了，睡个安稳觉，第二天神清气爽，什么也不想了。
2019年12月08日 04点12分
9
level 12
不要刻意用鼻子吸气呼气，告诉你自己只要胸腔一抬一降就呼吸了。我初中是也被这种情况影响过几天，是这样消除的
2019年12月08日 06点12分
10
那那个时候你晚上睡得着吗
2023年01月04日 09点01分
@鸡翅洗干净º 过一会不注意这件事可能就睡着了，不过我本来就失眠
2023年01月04日 14点01分
