写在前言，随笔哈。
前言一，大约两百万年前，一部分猿族为了更好的生存，从四肢行走进化为直立行走，进而进化有了跟腱，于是便有了奔跑。目前100米世界记录是尤塞恩·博尔特在2009年创下的9.58秒，42.195公里的马拉松世界记录是2018年基普乔格创造的2小时01分40秒，平均配速2分45秒。
前言二，历史上最快的步兵行军速度是由中国志愿军在朝鲜战场三所里创造的，以全幅武装14小时急进72公里的神迹载入吏册。
前言三，历时两年不停息的二万五千里长征，经过14个省，翻越18座大山，跨过24条大河，平均每天34里/17公里，这还不算战斗时的穿插、迂回、包抄，出发时8万余人，到达时仅万余人。咱这体质，是不是掉队都不算呀。时年，毛主席41岁，周总理36岁，十大元帅最大的朱德48岁，最小的林彪28岁，最小的红军战士8岁。
说这么多，或许不停地奔跑，就是一种生存，一种战胜自己的胜利。

田径的跑跳投是人类生存的本能，跑得快能捕到食物、跑得快能逃避猛兽，就是现在遇到危险人民的第一反应就是“快跑”💨

第一次跑步是2019年3月24日，只跑了670米，因为几十年不跑步。刚跑步时76.2公斤，到现在6月13日，还有70.3公斤。三四五月，一共只跑了80.21公里，配速更不忍睹呀。

跑步计划：2019年6月6公里，7月7公里........10月10公里，能跑10公里后才开始提高配速吧。跑步配置，就两双跑鞋，一双999的耐克，一双399的匹克。衣服裤子平时穿啥就是啥。

第一个7公里。

6月60.5公里，比5月多20.64公里，但配速没任何提升。左脚踝外侧时尔痛，不知是筋膜炎还是肌肉拉伤。

7月63.11公里，比6月多2.61公里，平均配速更慢一点。左脚板底中心痛，怀疑是筋膜炎；右脚沉重。

8月63.01公里，比7月少0.1公里。

9月54.68公里，比8月少8.33公里。
有点进步的是，原定10跑上10Km，9月提前实现，跑了三次10km。