新人求教:前情介绍:半个月前开始尝试左旋100000,昨天第
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新人求教:
前情介绍:
半个月前开始尝试左旋100000,昨天第一次尝试“魔”系产品,吃左旋的时候一开始出汗量大增,半个月左右感觉用处就没那么大了。
昨天朋友给了我一粒黑魔说让我试试,吃之前问我喝咖啡提神之类的问题。。。本人高考之前养成一个毛病,喝完咖啡睡得快。。。然后她就让我吃了。。。
昨天吃完黑魔感觉充满力量,原来不能完成的每天抗阻力训练动作都轻松完成了。然后又进行了90分钟左右的有氧健步走,晚上睡眠也没出现任何问题。昨天是happy day,于是我就买了一瓶黑魔。
运动相关:
抗阻力训练:每周针对胸、背、肩、臂、腿进行循环训练,每天训练6-9个动作,每个动作6-9组(大部分都是6组,精力充沛会加练)
有氧训练:每天步行往返健身房,往返约3.6km,早晨9点出发,下午1点左右返回,在抗阻力训练结束后会进行30-40min的跑步机健步走,速度为5-6.5km/H切换。每晚7点会进行户外健步走,平均速度为9-10min/km,每晚最少6km最多11km,一般时常为1-2小时。
身体相关:
由于小腿是肌肉腿,而且因为常年生活毛病“蹲”“盘腿坐”“二郎腿”导致小腿肌肉严重内偏曲,所以每天下午都会做理疗小腿精油赶筋1小时,做完后腿部有很明显的疼痛感。(今天应该是第八天,但是由于肿胀并没有做理疗)
体重相关:
身高:190cm
体重:113.3kg(今日空腹量)
4月底开始因肥胖健身,当时124kg,昨天为止114.4kg,今天113.3kg。昨天喝了一粒黑魔感觉刷脂牛逼所以今天喝了两粒,问题就出现了。
重 点 问 题 来 了:
今天我不知道黑魔的吃法,所以早餐过后半小时喝了16ml左旋,走路去健身房(大概20min,1.8km),到了健身房一下吃了两粒黑魔,撸铁撸到爆炸,有氧也很爆炸的完成了,衣服浑身湿透,但是我的双腿小腿开始肿胀,而且很痛,那种刺激性的痛,切有短暂麻木感。
因为之前做理疗从未肿胀,昨天吃完黑魔锻炼后和昨天下午理疗后也并未肿胀,肿胀是昨晚健步走后出现的,但是今早消退了,我就没在意。但是今天训练回来后发现一直肿胀到现在(今日未做理疗)。
所以我想问一下是我突然增加黑魔服用量引起的还是黑魔口服顺序或者时间不对引起的肿胀呢?
亦或是只是理疗问题,与黑魔并无关系😂
因为刚开始服用黑魔,并不知道黑魔之前有没有引起过局部肿胀问题,所以求大佬们指导。
感谢感谢。
2019年06月04日 09点06分 1
level 2
求大佬指导。。。另外征询下大佬意见:这种肿胀是否应停止训练,还是继续训练?腿部疼痛感并不影响训练
2019年06月04日 09点06分 3
腿都肿了当然停练啦!黑魔的成份相对更利尿,我还没见过有说这些成分会造成水肿的。但你可能乘着一时精神状态好,练过量了。肌肉拉伤也会带来肿胀的。这种你去做理疗都要明确说我锻炼了,不然可能适得其反。
2019年06月09日 04点06分
感谢感谢。已经得到缓解了。
2019年06月12日 07点06分
level 1
多喝水 当心肌肉溶解
2019年06月09日 09点06分 4
你说到这个倒是可以提醒一下。高强度无氧+有氧,最好是提前喝BCAA,或者有氧开始前就喝乳清蛋白粉
2019年06月12日 04点06分
@darknessxp 感谢
2019年06月12日 08点06分
level 1
铜问
2019年06月13日 07点06分 5
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健身后要拉伸松解肌肉,减轻疼痛 加速恢复
2019年06月13日 16点06分 6
level 3
我吃了想吐
2019年10月10日 05点10分 8
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