为什么k3难度腹肌塑造不能连续锻炼。我最近觉得k2已经比较轻
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電子麦乐鸡 楼主
为什么k3难度腹肌塑造不能连续锻炼。我最近觉得k2已经比较轻松了 开始练了两天k3 可是刚才发现k3不适宜连续两天锻炼 有大佬知道为什么吗
2019年06月02日 13点06分 1
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電子麦乐鸡 楼主
今天是第二次k3 也没有累趴下的感觉 感觉还能动 现在准备去跑5km法特莱克 想知道各位对我的健身安排有什么建议吗
2019年06月02日 13点06分 2
level 11
有姿就有味
只要你行地狱burpees也能天天练
2019年06月03日 18点06分 4
level 11
钒人10
这只是一般情况，你厉害可以一直做啊
2019年06月03日 22点06分 5
level 1
電子麦乐鸡 楼主
目前是咬咬牙可以完成k3的程度吧！
2019年06月04日 08点06分 6
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被盗001
我做腹肌撒裂者K3，做的时候有酸胀感，但第二天一起床就没感觉了，不知道是要连续天天练，还是要练K4了？
2021年09月28日 01点09分 7
level 2
毛一戈
一周练5天，每天一组K3一组K4，每天反正一个小时。周4，周末休息两天
2021年09月28日 06点09分 8
level 6
向阳者ºº
只要你行，可以天天练，练完甚至可以加练
2021年10月19日 11点10分 9
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