足球运动最重要的一块肌肉，在家不知道怎么练
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level 2
鱼鱼闲🌟 楼主
健身房有器械有专门练到这块股内侧肌，但是在家的话怎么能练到这块肌肉呢？求教各位大神
2019年06月02日 05点06分 1
level 13
金属蓝杀手
无解[滑稽]
2019年06月02日 11点06分 3
鱼鱼闲🌟
确实无解，查过也问过，没有特别有效的
2019年06月02日 12点06分
level 1
神奇小丸子🍭
坐姿腿屈伸顶峰收缩
2019年06月02日 11点06分 4
鱼鱼闲🌟
那个还是得去健身房，有没有能在家就能练的方法呢
2019年07月02日 05点07分
神奇小丸子🍭
@鱼鱼闲🌟 有
2019年07月02日 05点07分
鱼鱼闲🌟
@神奇小丸子🍭 求教！
2019年07月02日 08点07分
1