本帖转自戒色吧 原创id 熊武一刀

实践戒色养生视频中功法，我的身体惊人的变化。第一个，说说脸部的变化，脸部肤色变亮，变白，而且变的比较光滑红润，我同事也跟我这么说，脸的两颊有点变园，就是长肉。这是我没有想到的变化，先前脸部肤色比较暗沉，灰灰的。脸颊没有肉，看着很瘦。

第二个，就是手的握力增强，早上起来手一握，就感觉很有力，而且眼睛下方的青紫色现在已经消失三分之一，也就是眼袋。这证明肝肾功能在快速恢复。
第三个，就是头部的变化，现在洗头发，掉头发二十到三十根的样子，先前至少是五十根以上。先前用手抓抓头发就能抓下一些头发，现在一般是抓不下来，除非是拽。大脑的记忆力明显提高，以前一些记不住的东西，现在稍微看一看就记得了，而且感觉大脑的灵敏度，也就是运转速度快了，以前感觉呆板呆板的。
眉毛增加，长长，变的浓密，这个是我每天留意的，所以观察到了。

第四个，是肠胃的变化，大便先前是不成形，而且粘马桶，冲都冲不掉，这是肠胃消化吸收不好，而且湿气也比较重，现在大便像香蕉的形状，颜色也变的正常。现在感觉肠胃更加正常了，每天两次大便，以前是一遍。食物比如昨天吃的，今天能够全部排出，而且加上素食，大便无臭味，像是什么青草的气味，我以前看过一个帖子，说是素食久了，排便就会这样。
胃口变的很好，但是由于练功不怎么消耗能量，吃不了多少就饱了，这功法不像练肌肉需要消耗自身大量的能量。这是中国内家功法，消耗能量较少，加上我本身素食，现在肠胃好好。练这些功法最重要的就是行经络通气血，由于我们自身邪淫的原因损伤了大量元气，元气大量的消耗，会导致气血流通不畅，经络堵塞。所以这功法能让我们以小量的能量来行经络通气血，多余的就能更好的用来修复我们的损伤的五脏六腑。

第五个，是腰的变化，先前腰酸一直都是存在的，只是有时重，有时轻，现在腰酸感觉不到了，先前我干活十几分钟腰就开始酸了，这其中有时会弯腰，现在干同样的活，出现腰酸起码也得一个小时以上。先前我都是喜欢弯着腰走路的，感觉舒服。现在我是挺着腰走的，不这样走，感觉有点不自然了，这是拱头功的功效，锻炼了脊椎，纠正了不正常的身体姿势，让身体趋向正常。

第六个，是腿的变化，先前走起路来，感觉腿没有什么劲，走路走的也比较慢，跟同事一起走路，走着走着，他总在我前面，而且他人比我还矮一大截。现在腿比较有劲，轻盈，走起路来比先前快了一倍，我那个同事都跟不上了，不是我特意加了速度，自然而然就这样了。而且上班的话，每天要走一万步以上，干完活，稍微休息个十几分钟，就开始练功，感觉身体都能缓过来，没有什么影响，有时一天活太多了，功还得练，就坐个几分钟就练。对身体没有什么影响。现在按摩足三里穴位三四分钟就能感觉到小腿至脚底，涌泉穴都是清凉的感觉，这是经络通了的感觉。
而且现在跑步五六分钟，双脚就热乎乎的，感觉很舒服，以前不跑个半小时不会这样。就算是走路走个十几分钟就热起来了，不是出汗啊，这是双脚的气血足了，经络通畅了。这是站桩的效果。

第九个是关于遗精的，从开始练拱头功到现在总共遗精三次，五十天三次，以前是三十天之内三到四次遗精。遗精天数大概是七天到十天左右会遗精一次。现在遗精天数打破了，今天是第十八天没有遗精。先前11月23号遗精一次，只遗精了一点点，对身体无影响，精神好，腰不酸。12月1日遗精一次，主要原因是上了三个夜班，疲劳引起的。这是下完夜班在家里睡觉，白天遗精，起来以后，腰特别酸，精神也不好，练了三天之后，腰酸只有一点点了。换在以前，遗精导致的腰酸，至少要一个星期才能缓解过来。第三次是在12月17号，遗精完之后，腰有一点酸，精气神没有什么影响，继续练，第二天就缓解了，直到现在没有遗精了。

第十个，是睡眠的变化，最近感觉睡眠越来越好，而且睡觉起来，感觉精神很好，头脑清醒，先前睡觉容易惊醒，睡前有什么声音比较大之类的，就是能够听到声音，入睡就比较慢一点。现在就是有声音，躺在床上十几分钟就睡觉了。而且睡觉质量好。我每天大概十点到十点半开始上床睡觉，每天定的闹钟是五点过二分。每天大概在四点半到五点钟就会醒来，然后五点十几分起床，我一般是早睡早起，不睡懒觉，纵观整个2017年，早上起床一般都是在五点到六点半，五点半到六点钟起床占了三分之二。没有七点以后起床的。要想身体恢复快速，饮食起居有节是最关键的一部分。我自己本身是需要倒班的，四班两倒，一个星期要上两个夜班，如果不上夜班，身体恢复会更快。

第十一个，是精气神方面的变化，精神变的特好，主要是感觉大脑清醒，做事情比先前利索了，身体感觉舒畅，整个身体的体力变好，干活累了，稍微休息一下就能恢复过来，专注度提高。先前上夜班，有一天上夜班，在十二点到二点钟这段时间休息了一下，好像真正睡着了半个小时，醒来后，感觉头脑清醒，就跟睡了五六个小时一样，后面下完夜班，继续练功，身体不受影响，直到下午一点，然后一点到三点，睡了两个小时，感觉身体的疲劳感和精神就恢复过来了，后面继续上夜班，精神也不错。因为两个夜班是连上的。功法的恢复速度不是一般的快。👍👍

第十二个，就是手指月牙的变化，先前月牙大概在七个八个左右徘徊，现在手指十个月牙都有，大拇指的月牙增加了三分之一，两个小拇指出现月牙。
第十三个，关于前列腺的问题，自我感觉应该好了，因为我不主张吃药，去医院，所以也没有看，但是在练功到四十八天的时候，也就是前几天，晚上做了一个梦，就是梦见撒尿很通畅，很舒服，不是只梦见一次，是梦见两次。以前梦见撒尿，怎么也撒不出来。其实做这些梦，也是身体恢复在给我们自己的一个指示。

以上就是自己实践戒色养生视频50天身体一些大的变化，每天练的就是拍打法，拉筋术，拱头功，盘龙功，站桩。还有一些小的变化比比较多，就比如现在把腿抬起来，用力往外面踢个十几下，就能感觉到脚底有清凉的感觉，这不是冷的感觉。其他的就不说了。
希望广大的吧友，能够把这些功法好好的练练，对于身体的恢复极为有利，而且不用吃药，这些功法都是中国内家功法当中顶级的功法，严格来说是不能外传的，但是Changerking师兄本着中医世家济世救人的心怀，将所学到的功法传到戒色吧，只为救治更多的吧友，请吧友们好好珍惜，不要错过了最佳恢复的时期，好好的练。只要认真做，一个月到三个月之间必有效果，这不是说说而已，是自己和很多吧友共同实践得出的真理。

Changerking师兄把功法介绍给了我们，我们怎么回报他，怎么回报戒色吧这个平台，其实很简单，就是我们自己开始真正的练，开始去做，这才是最重要的。不是看了之后，知道了这些功法，有什么效果有什么好处，而不去做，这样自己得不到益处，我每天为什么要练这么多，要练这么久，因为这功法得之不易，而且我是在发愿放生一万元之后才遇见这些功法的，因为当时发愿放生就是求一定要让身体彻底恢复，永断邪淫和永断遗精，凭着当时这样的心，后面才过几天就遇到了这些功法，实属不易，没有足够的福报你遇不到，就算遇到你也不会练，但是现在你遇到了，你在练了，这就是有福报在支撑。我们也是在享受老祖宗的恩惠啊！怎么报恩，自己好好练就是了啊

何夕老师教的功法都特别简单且有效，做起来很轻松，真的不费什么精神体力就能获得很好的效果，是我做过最好的养生功法,在犹豫练功很痛苦的人 大可放心的学，放心去练，因为我之前也在犹豫担心练功会不会很痛苦？几个月练下来，发现比其它任何功法都要简单和轻松。先学练1—2种功法，再逐渐往上增加功法数量 循序渐进来做，各位在做好戒色养生的基础上，再来练这些功法，身体很快会平稳的往良性循环发展。
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