请各位帮忙看一下，现在应该练什么项目
马拉松吧
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level 8
茫茫の莽莽 楼主
跑步大概有半个多月了，感觉现在跑5km心率的确是降低了，跑的时候能感觉出来呼吸顺畅了，但是速度为什么一直不能提高呢，感觉就是腿迈不动（就是那种感觉能跑的更快，但是就是速度还慢了的感觉）
2019年05月27日 01点05分 1
level 8
茫茫の莽莽 楼主
我想知道现在怎么练能提高速度呢？
2019年05月27日 01点05分 2
青猫佳
提高速度 400 800间歇可以练一下
2019年05月27日 04点05分
level 11
草原李子
建议该跑快跑快，减重
2019年05月27日 03点05分 3
level 9
vinnerym
先跑远一点吧 5公里才起步呢 如果你练短跑当我没说
2019年05月27日 04点05分 4
level 6
orcxiaod
你的步频可以了在180左右 这个配速应该是你跑步的步幅小 每一步跨出来的距离短
2019年05月28日 03点05分 5
茫茫の莽莽
就是感觉迈不动步子啊
2019年05月29日 06点05分
1