老话说得好，胃病7分养3分治，可见养的重要性。这么说我们很有必要学习一些不吃药养胃的方法。大多数胃病患者朋友经历可能相似，每个人都是在治疗胃病过程中不断的摸索适合自己的方法。养护胃的方法有哪些呢?我们一起看看吧。
　　自然疗法
　　养胃的首要还是饮食，入口就要把好第一道关，胃不好就一定要避免那些辛辣刺激性食物，避免坚硬的对胃黏膜有伤害的食物。还要有节制和节度的来调理，平时做菜一定要秉承清淡、温热熟软，多吃豆油、菜油、青菜、水果、豆类制品、粗粮等，一定要每天大便通畅，才能脾胃和健。
　　二、　乐观情绪很重要
　　出现胃病的时候，难免都会有情绪低落的时候，但是胃部也是情绪器官，你越是消极紧张焦虑，胃对食物的抵抗和工作效率也会降低。其实很多种疾病都和心态有很大的关系，生活中不好的精神情绪就会影响脾胃功能。情志刺激可损伤脾胃，所以保持乐观开朗的情绪非常重要，可用各种分散注意力，比如各种书、画、花卉、会友清谈等，使精神愉快，食欲旺盛。

　　四、运动让胃更好工作
　　适当的运动有养胃健脾之功，运动不仅能锻炼肌肉四肢，而且能增强脾胃健运功能，促进饮食物的消化吸收，如散步、慢跑、保健操、跳舞、太极拳、太极剑等。
　　深呼吸：可以让机体主动地排除**，同时腹肌的收缩和放松对胃部也是一种良好的按摩，能促进胃的蠕动，改善消化功能。
　　走一走：长期久坐的人，身体活动少，胃肠的活动也会跟着减弱，很容易引起消化不良、胃部不适。若能坚持饭后半小时散散步，腹部肌肉的运动对胃肠进行有效的“按摩”，会促进和改善胃肠的消化吸收功能。