怎么增强肺活量？
公路车吧
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level 5
知遇♂ 楼主
骑车半年，腿部力量明显增强，就是肺活量不够，怎么锻炼？[呵呵]
2019年05月24日 10点05分 1
level 11
TTYE52
游泳，请~[滑稽]
2019年05月24日 10点05分 2
level 11
TTYE52
然后一般只能练最大摄氧量，肺活量大部分基因决定
2019年05月24日 11点05分 3
level 11
C_lou_D
问就是多骑
2019年05月24日 11点05分 4
level 9
孤独的人读尼采
你可以接近心率区间的极限，比如心率170以上维持一段时间，可以提高心肺能力
2019年05月24日 11点05分 5
level 14
💥暴💥躁老哥💥
肺活量影响不大的
2019年05月24日 11点05分 6
level 12
公吧老中医💨
建议换肺
2019年05月24日 12点05分 7
level 12
lOvetheanime
游泳和跑步？
2019年05月24日 12点05分 8
level 10
警钟长鸣1215
游泳
2019年05月24日 12点05分 9
level 9
旅行者1号🌌
别听这些骗子们忽悠[阴险]相信我，几十块钱买根跳绳，隔天跳2000次，比什么都强
2019年05月24日 13点05分 10
知遇♂
腰间盘突出[what]
2019年05月25日 00点05分
pls00004
跳绳小腿发力，我老婆中度腰突，日跳3000
2019年05月25日 00点05分
旅行者1号🌌
@知遇♂ 哪有那么不堪[汗]
2019年05月25日 02点05分
旅行者1号🌌
@pls00004 跳那么多做甚[黑线]不仅仅腰，膝盖也受不了啊
2019年05月25日 02点05分
level 16
克雷魔
增强有氧能力是很费时间的
2019年05月24日 13点05分 11
level 11
cggao▫
之前用keep感觉也不错
2019年05月24日 13点05分 12
level 15
暗黑骑士🌟
[滑稽]高原十万公里
2019年05月24日 13点05分 13
吧里最靓仔-
哈哈哈
2019年05月25日 00点05分
555@555
哈哈哈
2019年05月25日 07点05分
猪头啊p
哈哈哈，两年十万公里。。。
2019年05月25日 07点05分
level 10
chenpinglr2
一天2小时心率2区呗
2019年05月24日 13点05分 14
level 12
祖传牛仔裤🌝🌚
一边骑车一边唱歌喽，坚持一年你看你肺活量大不大[滑稽]
2019年05月24日 13点05分 15
拒绝了扣扣go
唱歌与淑女车更配哦 公主公主～
2019年05月25日 10点05分
人挤人
因太难听被骑友暴打[滑稽][滑稽]
2019年05月25日 16点05分
祖传牛仔裤🌝🌚
@人挤人 那就靠铁腿不要被追上喽[滑稽]
2019年05月25日 16点05分
人挤人
@祖传牛仔裤🌝🌚 那前半年肯定天天挨打了[滑稽][滑稽][你懂的]
2019年05月25日 17点05分
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