怎样练核心拉韧带?
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我是雪碧鸭 楼主
怎样练核心拉韧带?
2019年05月22日 02点05分 1
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我是雪碧鸭 楼主
跳舞一年多了 个子比较高 出招速度特别慢 风车两个月才出 还打的非常丑
2019年05月22日 02点05分 2
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我是雪碧鸭 楼主
做freeze老觉得自己不够干净 觉的核心不够
走步子也觉得拖拖拉拉不够干脆
然后韧带感觉太差了
2019年05月22日 02点05分 3
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我是雪碧鸭 楼主
有没有练核心和韧带的方法呀[泪]
2019年05月22日 02点05分 4
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我是雪碧鸭 楼主
自学一年多 练得和无头苍蝇一样
2019年05月22日 02点05分 5
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贴吧用户_5V3W1eM
韧带的话就开胯，横叉。坚持就行，我23岁开始拉韧带用了几个月整开了
2019年05月24日 12点05分 6
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