请问那个引体向上怎么做才能练到背阔和倒三角啊，我练了都没感觉
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level 7
下雨了知道回家
楼主
请问那个引体向上怎么做才能练到背阔和倒三角啊，我练了都没感觉，
2019年05月18日 16点05分
1
level 11
GNSQJ
动作不规范呗
2019年05月18日 16点05分
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下雨了知道回家
所以我才过来问问规范动作
2019年05月18日 16点05分
GNSQJ
也没什么特别的，第一要求收紧肩胛骨沉肩，如果平时不运动一般没有发力感，第二收紧核心，不好掌握就把腿提在前面像坐凳子一样
2019年05月18日 16点05分
下雨了知道回家
@GNSQJ
哦哦好，谢谢啦
2019年05月18日 16点05分
level 7
Kobe乀Bryant哥
建了个健身交流群，欢迎萌新大佬进群，分享免费健身资料
2019年05月18日 23点05分
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