新人记录贴，只为记录站桩点滴 - 站桩吧

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如是如是🌺🌺 楼主

新人记录贴，只为记录站桩点滴

2019年05月17日 14点05分 1

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如是如是🌺🌺 楼主

加入本吧已有一年有余，但一直不能下决心站桩，这次体检身体是典型的亚健康状态，所以我这次一定要坚持站桩，调养身体！每天记录，持之以恒！

2019年05月17日 14点05分 2

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如是如是🌺🌺 楼主

由于是第一次站桩，根据本吧大神帖子的经验，混元桩站了有17分钟吧！感觉不容易放松下来，身体比较硬！五分钟后开始出汗，满头大汗那种，最后几分钟腿抖得比较厉害，感觉两只手凉飕飕的，但是肚子里好像有一股热气直往上顶！

2019年05月17日 14点05分 3

儿时的梦想◆

第一次怎么都抖，是规律吗

2019年10月01日 15点10分

如是如是🌺🌺

@儿时的梦想◆ 应该是身体不适应这种强度的锻炼

2019年10月02日 12点10分

618ving

@儿时的梦想◆ 对，一般初学者都有发抖的过程，身体本能的抖动，把僵硬的肌肉抖松。这是人体静脉回流加速过程的共振区，身体各部位的卡点还很多，类似来水的消防皮龙带，银蛇狂舞。

2019年10月03日 00点10分

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如是如是🌺🌺 楼主

额，脸上和头顶有一段时间感觉像有静电一样，大概几秒钟吧！

2019年05月17日 14点05分 4

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如是如是🌺🌺 楼主

有没有跟我一样的，全身是汗，但感觉凉凉的，不觉热呢？这是体内湿气太重吗？请师傅们看看

2019年05月17日 14点05分 5

贴吧用户_0bAeSSM

是在排湿气。很好！以后你的脸都会小很多。坚持下去，必有巨大收获。

2019年05月17日 18点05分

贴吧用户_0bAeSSM

这是第一个阶段，以后汗会少很多，基本上不出什么汗了。身体就开始越来越好。

2019年05月17日 18点05分

贴吧用户_7W6eMXW

汗出多了对身体不好吧

2019年05月19日 23点05分

贴吧用户_0bAeSSM

@贴吧用户_7W6eMXW 这种汗，不是心之液，而是体内湿气。站桩第一个阶段都是大出汗，然后汗逐渐减少，甚至不再出汗，那就进入一个新阶段了。

2019年05月21日 03点05分

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如是如是🌺🌺 楼主

2019.5.18日六点，站桩二十分钟，依旧大汗，腿抖的厉害以至于身体也跟着抖，上下抖动！

2019年05月17日 22点05分 6

如是如是🌺🌺

十一点站桩20分钟，连手指头都在冒汗，腿抖，不知道收功后多久可以洗澡啊！

2019年05月18日 03点05分

如是如是🌺🌺

晚10点站桩30分钟，汗很少了

2019年05月18日 22点05分

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一履半生

怎么会有这么多汗，这才站了多久 [挖鼻]

2019年05月18日 05点05分 7

如是如是🌺🌺

基本上五分钟左右开始流汗，然后一直流

2019年05月18日 13点05分

贴吧用户_0bAeSSM

最早我开始站桩的时候，衣服都来不及换了，站一次，彻底湿透一次，跟水里捞出来的一样。光膀子站的时候，胳膊肘出的汗，把地板都能湿一片！

2019年05月21日 03点05分

如是如是🌺🌺

@贴吧用户_0bAeSSM 我就前两天这样，第二天光膀子站，地上全是汗水，我看见指尖都在滴水

2019年05月21日 05点05分

慧儿鱼

请问站桩是前脚用力吗？

2019年07月06日 03点07分

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Zeroasd33

哥们你看的哪个大神贴，已经被删了吧

2019年05月19日 10点05分 8

如是如是🌺🌺

啊？无所谓，傻站好点吧，别想那么多

2019年05月19日 23点05分

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如是如是🌺🌺 楼主

5.19晚10点，站桩三十分钟，大概二十分钟开始有点流汗，不多，今天因为上班时间限制，只站了一次，比较轻松吧！

2019年05月20日 00点05分 9

贴吧用户_QPC4MP4

可以加你微信吗？

2019年07月01日 23点07分

贴吧用户_QPC4MP4

想学站桩

2019年07月01日 23点07分

如是如是🌺🌺

@贴吧用户_QPC4MP4 朋友，我才刚学一个多月，哪里能教你，相互学习嘛

2019年07月02日 00点07分

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如是如是🌺🌺 楼主

5.20日晚10点，站桩37分钟，下半身有点整的感觉，可能是喝了一点黄酒，站桩时感觉到头很热，没汗，下桩发现背上汗比较多，站久了身体真的自己在调整桩态

2019年05月20日 23点05分 10

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如是如是🌺🌺 楼主

5.21日早6点，站桩15分钟，感觉很好，可是昨天跟今天都是十多分钟就想大便了，没办法，下桩～～

2019年05月20日 23点05分 11

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如是如是🌺🌺 楼主

5.21日晚十点，站桩35分钟，二十分钟左右，有点热，微汗，通过几天站桩，精神好多了，晚上睡眠质量也不错！

2019年05月22日 01点05分 12

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如是如是🌺🌺 楼主

5.22日晚十点，站桩四十分钟，微汗，越放松越轻松

2019年05月22日 23点05分 13

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如是如是🌺🌺 楼主

5.23日早六点，站桩十五分钟，早上气感强？收势时眉心跳动几下

2019年05月23日 00点05分 14

如是如是🌺🌺

晚九点站桩五十分钟，有点热，微汗，真的越放松就越轻松，别老想时间，如果不是快到睡觉时间了。我真想直接站一个小时

2019年05月24日 01点05分

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如是如是🌺🌺 楼主

5.24日早六点，站桩二十五分钟，很舒服，不热也没汗，由于要上班，所以随便站站就下了，在此问问，各位前辈师傅们，收功多久可以洗澡啊？

2019年05月24日 01点05分 15