时常听到有的初学唱歌的同学说：“唱的腰酸背痛”，也看到有的同学唱得满头大汗，这些都是很正常的事，因为歌唱要消耗许多体力和能量，但是如果呼吸不恰当，比如歌唱时只是一味的扩张腰部、鼓着腹部，小腹没有收，也会出现类似的情况。前边我们已经说过了，歌唱是吸气与呼气两种力量的对抗，即向内向下“吸”的保持力量和向上向外“呼”的支持力量，这两种力量是缺一不可的。但又不是绝对均衡的，力量相等了，会导致横膈膜的僵硬。那在歌唱时到底去该怎么控制这两中力量的比例呢？

我们说歌唱是在“呼”的状态下进行的，但往往大家只想到了“吸”，总因为“吸”对了“呼”也就解决了，其实只有控制好了“呼”的技巧才是控制好气息的真谛，也就是说向上“呼”的支持力大于向下“吸”的保持力，这样小腹才有了明显的内收感，气息才会很好的被控制。这种“呼”于“吸”两种相对抗的力量和小腹的内收感就是气息的控制。气息控制好了，声音自然就流畅了。在这里给大家介绍几种控制气息的练习：
1.顿音练习
在呼气的感觉上练唱顿音，出声前先收小腹，像是小腹先给了一点力，声音形成在太阳勺处，腹部的弹性如深咳感觉，这样就能训练膈肌，腹肌的弹性，增强气息的灵活性，又有一个高位置的声音。

2.连音的练习
为训练对气息的控制能力，吹口哨也是培养学生灵活活运用气息的一种有效方法，要求吹口哨时间有节制的让气流均匀呼出，这样既锻炼气息的运用，又培养音准感觉。开始多用下行音阶进行练声，这样容易控制，对气息的控制要恰到好处，不能多也不能少，在歌唱时若意识到腰部、横隔膜、小腹在支持着气息就说明你的方法对了。

3.打开喉咙
气息是歌唱的动力，用半打哈欠方法来打开喉咙，放松下巴，这样腹腔，头腔才会上下贯通，声音才能控制。让喉咙保持吸气状态，出声时一股吸的动力，下至小腹，推动腹部的气息，使气息向硬腭发送，声音不由自主地由气息吹着走，音高好像是气息来支配的。

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