大神们 有没有知道手腕韧带拉伤 怎么恢复 手腕的承受能力怎么
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level 5
馃槈馃槺馃槈 楼主
大神们 有没有知道手腕韧带拉伤 怎么恢复 手腕的承受能力怎么增加 去练习托马斯 托马斯好不容易练到三圈了 手腕缺损伤了 大概有一个礼拜了 手腕现在没法打托马斯 打起来手腕就隐隐疼 拜托了 大神们[微微一笑]
2019年05月15日 08点05分 1
level 7
兴哥仔i
一定要注意，一直这样以后手腕一撑地就会很痛。亲身经历。你拿一个小哑铃手臂放在大腿上用手腕力抬起来放下去反复举，感觉到有点酸痛就休息一下一共做三组。一个星期你就会发现效果
2019年05月15日 17点05分 2
馃槈馃槺馃槈
大神 是练习手腕的韧带吗 哑铃买多重的呀[haha]
2019年05月21日 10点05分
兴哥仔i
@馃槈馃槺馃槈 我不是大神。[汗][汗]我记得是5斤还是5公斤来着。不要重适当的就行。
2019年05月22日 20点05分
馃槈馃槺馃槈
@兴哥仔i 谢谢啦
2019年05月29日 08点05分
流星白羽year
我也是类似的问题，之前伤着了，没管。之后继续折腾。现在做不了冲击性的动作，时间有一年了，还没好
2019年07月12日 13点07分
level 8
AKA阿超♬
针灸
2019年05月17日 01点05分 5
馃槈馃槺馃槈
别沉啊 大佬们
2019年05月17日 05点05分
level 5
馃槈馃槺馃槈 楼主
大神们 快来看看
2019年05月17日 05点05分 6
level 7
兴哥仔i
有按我说的去练习吗
2019年05月20日 18点05分 7
level 11
Leaves小啊志
手腕受伤恢复很慢的 而且恢复不会完全
2019年05月21日 16点05分 8
level 11
5d47s
加我微信吧
2019年05月22日 14点05分 9
流星白羽year
大哥，你的微信多少，我的手腕也是类似的问题，好长时间了，之前没注意，伤了之后还在折腾，现在手腕一用力下压，小拇指那一侧的关节里就疼，还伴随着咔咔的声音
2019年07月12日 13点07分
level 11
5d47s
我手腕伤过两年
2019年05月22日 14点05分 11
level 12
舞风武封
拳卧
2019年05月23日 00点05分 12
level 4
Jemmy记敏
先练肌肉，练基本功
2019年07月13日 08点07分 13
level 14
妹火
借楼问下 护腕对拉伤有用吗
2019年07月13日 08点07分 14
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