现在十公里56分钟这样，训练多久可以半马？
马拉松吧
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loiu99999
楼主
要怎么训练呢？
2019年05月12日 11点05分
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level 11
CN假兵马拉淞
别求成绩跟着漂亮穿的少的妹砸完赛稳稳的
2019年05月12日 11点05分
2
level 10
枪磨背
看你半马目标咯，想进130的话，怎么说都要进40，150左右的话50以内吧
2019年05月12日 12点05分
3
level 13
Dreamedong
不求成绩只要完赛的话，可以半马了
2019年05月12日 12点05分
4
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