各位大佬，我是个新手，打算训练训练能跑半马，今天跑了一次5公
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茫茫の莽莽 楼主
各位大佬，我是个新手，打算训练训练能跑半马，今天跑了一次5公里，现在我应该先怎么练呢
2019年05月11日 12点05分 1
level 11
妖溺天1
运动app跑步课程，分段跑 法特莱克跑 可以10公里 练到
2019年05月11日 13点05分 2
level 11
火锅儿好吃😄
3-6个月比较好一些 我是月均60km[汗]
2019年05月11日 13点05分 3
level 8
茫茫の莽莽 楼主
昨天跑了一次10km，感觉速度也上不去啊
2019年05月18日 21点05分 4
level 14
Farah😈
好棒[真棒][真棒]
2019年05月18日 23点05分 5
level 14
Farah😈
多跑就好了
2019年05月18日 23点05分 6
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