level 14
早上醒来身体勿动，闭眼、放松，静躺一会儿，让自己处于似睡非睡的状态，有助于你想起你做过的梦。
2019年05月09日 12点05分
1
level 8
每天早上醒来不睁眼是最清明的时候。我喜欢在这个时间内做这样几件事：
1 清理内在、
2 总结前一天的行为、
3 默念自我鼓励的内容、
4 感受接下来的方向
特别是第一点和第四点，白天很多没有觉知的行为在这个时候能很清晰的看明白，白天想不出的答案在这个时候经常会蹦出特别简洁而笃定的答案。
总之这是我每天最喜欢的时间
2019年05月13日 11点05分
4