各位跑了几年十几年的大神进来一下！请问你们跑了几年的时间现在
跑步吧
全部回复
仅看楼主
level 11
bbddgg5 楼主
各位跑了几年十几年的大神进来一下！
请问你们跑了几年的时间现在每次跑完后小腿肌肉会酸痛吗？
我跑了两年现在每次跑完小腿肌肉还是会有点酸痛，是不是不正常？[呵呵]
2019年04月29日 02点04分 1
level 12
CWG😈
小腿肌肉酸痛多是新手跑者。我才跑了不到一年，除了开始几个月小腿肌肉酸痛，后面几个月就再也不会酸痛了，小腿肌肉锻炼出来了
2019年04月29日 03点04分 2
bbddgg5
我是跑完后小腿肌肉有点酸痛，但睡了一晚第二天就没事了，不像刚开始时酸痛几天，我是前脚掌着地的，层主你是跑完后一点酸痛都没有吗？
2019年04月29日 03点04分
CWG😈
@bbddgg5 一点酸痛都没有了，我全掌落地，没有刻意用前掌落地。我觉得你是否应该延长拉伸肌肉时间。感觉前掌落地，小腿肌肉需要多放松放松。
2019年04月29日 04点04分
bbddgg5
@CWG😈 好的，谢谢！
2019年04月29日 04点04分
level 12
fish6201
别跑了不到一年，现在不会小腿酸疼，只有前一两个月的时候有
2019年04月29日 06点04分 3
level 6
小贱贱⚡
跑多了，跑错了肯定会
2019年04月29日 07点04分 4
level 8
贴吧用户_798J764
我也跑了三个月了，总是小腿酸痛。
2019年04月29日 11点04分 5
1