跑步以后，每天外出基本都是跑楼梯(10楼），下楼梯练步频。刚
跑步吧
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安稳镇 楼主
跑步以后，每天外出基本都是跑楼梯(10楼），下楼梯练步频。刚测试，进步不少
2019年04月27日 01点04分 1
level 11
安稳镇 楼主
以前测试的成绩
2019年04月27日 01点04分 2
level 13
雨宴紫-
厉害呀，坚持下去，你会更厉害的，加油吧骚年
2019年04月27日 01点04分 3
安稳镇
吧里大佬叫我慢跑，结果慢跑太舒服了[泪]都不想提速跑了
2019年04月27日 01点04分
雨宴紫-
@安稳镇 慢跑养生，真的，我平常也是慢跑
2019年04月27日 02点04分
level 11
吉吉米米✨
这是测的啥
2019年04月27日 03点04分 4
安稳镇
测速度和乳酸酸程度，现在可以跑到6楼乳酸才开始呈现
2019年04月27日 06点04分
level 12
xlf12xlf
[真棒][真棒][真棒]，学习大佬
2019年04月27日 06点04分 5
level 6
kevincraik
如果还要膝盖的话赶紧停止
2019年04月28日 12点04分 6
安稳镇
从来没异常过[汗]谢谢提醒！今后减
2019年04月28日 14点04分
level 10
xin新江宁大傻
爬楼是最蠢的运动
2019年04月29日 04点04分 7
安稳镇
是吗？
2019年04月29日 06点04分
level 11
安稳镇 楼主
又提高一点了，跑到8楼开始喘
2019年05月15日 13点05分 8
安稳镇
跑步感觉进入了一个平台区了，再坚持一个半月的有氧专项跑，同时把力量练起来！想给自己定一个计划
2019年05月15日 13点05分
level 11
安稳镇 楼主
昨天跑的，感觉身体开始上一个台阶了！
2019年06月21日 10点06分 9
level 11
安稳镇 楼主
10楼感觉提升起来有些费劲了。力量开始起来了，该进入一些小间歇了，希望脚踝力量能稳定些！
2019年07月03日 13点07分 10
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