有健身房的老司机吗，前几天在耀动健身办了卡，进去之后发现啥都
绵阳吧
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笑魇😈 楼主
有健身房的老司机吗，前几天在耀动健身办了卡，进去之后发现啥都不懂，全程罚站，求老司机带带我[泪][泪][泪]
2019年04月24日 09点04分 1
level 11
江洋大盗之萧晨
先慢跑半个小时至一个小时！然后再看你是减脂还是练肌肉！减脂就去动感单车，练肌肉就去问教练！
2019年04月24日 09点04分 2
笑魇😈
我想增肌，就没去跑步，主要是力量太弱，耐力也不行，5kg的哑铃连两组标准的侧平举都做不完[泪]
2019年04月24日 09点04分
江洋大盗之萧晨
@笑魇😈 先跑步，身体活动开！举哑铃
2019年04月24日 09点04分
江洋大盗之萧晨
@笑魇😈 累到举不动为止，可以做仰卧
2019年04月24日 09点04分
江洋大盗之萧晨
@笑魇😈 也可以继续小跑
2019年04月24日 09点04分
level 9
雅阁布布布
卡多少钱？
2019年04月24日 09点04分 4
笑魇😈
1700一年半
2019年04月24日 09点04分
雅阁布布布
@笑魇😈 加油吧。之前他们那里活动我没办卡，办了就可以教你了哈哈
2019年04月24日 09点04分
笑魇😈
@雅阁布布布 能恰个微信吗大锅
2019年04月24日 09点04分
雅阁布布布
@笑魇😈 私聊
2019年04月24日 10点04分
level 12
龙山叔
活动我在那办的，60半年
2019年04月24日 11点04分 5
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