救救孩子吧！我在健身房办了一张卡，没有教练教，教了快一个月了
健身吧
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level 10
每逢乱世奇葩多 楼主
救救孩子吧！我在健身房办了一张卡，没有教练教，教了快一个月了，右手明显比左手粗怎么办？
2019年04月23日 02点04分 1
level 9
☞训练计划☜
加强右手的训练量，
2019年04月23日 02点04分 2
每逢乱世奇葩多
好的，谢谢
2019年04月23日 02点04分
☞训练计划☜
不用[哈哈]
2019年04月23日 02点04分
level 9
阿哲健身教练
加强弱势方的训练量，可以增加弱势方的重量，或者单独训练
2019年04月23日 02点04分 3
每逢乱世奇葩多
好的，感谢
2019年04月23日 02点04分
level 11
獨愛小阿狸💕💋
弱的比强的那一边增加1.5倍的重量。
2019年04月23日 02点04分 4
每逢乱世奇葩多
好的，谢谢！
2019年04月23日 02点04分
level 1
yangyunday
每天调处4组训练，弱的那边加重训练。其余组以弱那边为标准选择质量，对着镜子做，保持动作幅度左右均衡。手臂可以单独拿出一天来练。
2019年04月23日 02点04分 7
level 1
snow962908824
你需要系统的学习，自己练很多姿势不正确
2019年04月23日 02点04分 8
level 6
揭开帷幕🐑
可以私信我 我给你个计划吧
2019年04月23日 06点04分 10
level 8
不舒服额额
看不出来区别。
2019年04月23日 08点04分 12
level 6
-xxxXx1
区别不大
2019年04月23日 10点04分 13
level 9
阳光😄boy
平时用什么动作器械练的，你得找出为啥连的一大一小。而不是单纯加大弱的连太低级了
2019年04月23日 11点04分 14
level 6
BIG补剂☜
健身补剂，一手货源，物美价廉
2019年04月23日 23点04分 15
level 5
ftqwd
拿皮尺量下 准确的 图片上没什么区别
2019年04月27日 05点04分 17
level 2
宇文嘟嘟嘟😘
有没有觉得左右不一样，有不适感，去医院检查了吗？
2019年04月27日 08点04分 19
level 8
只是如果ლ
健身半年飘过 可以一起交流啊
2019年04月28日 11点04分 20
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