对自己负责，保护好自己

昨天刷视频，不知咋滴没忍住，然后看了。。然后。。呃 今天，起来。那感觉太酸爽了。

本来已经稳定期一个星期左右，今天的左后跟疼，右边膀胱疼，背部僵的很。。吃榴弹，双氯，一天。。啊。。这感觉，我现在都能感觉到，真的不想动

中午和晚上吃完饭，散步，打八段锦得到好转。。唉！昨天就是手欠

真的别打飞 机，手 淫。。这病中医讲跟肾 虚有一定的关系。。

大家要加强锻炼！吃药一方面，锻炼还是挺重要的，没事散散步，跑步（别跑快，累着了，我就是跑马拉松，滑膜炎并发症一年半了没彻底下去），八段锦强烈推举，至于贴 吧里有人说的气 功，那玩意有用，但是没有那么神。。就是加强锻炼，结合自己想办法。别激烈运动，长时间运动(深有体会，虽然时间越长，僵僵迟的感觉越轻，但后果嘛。。很严重的，机器还得润滑油呢）。

冒个泡，希望有缘人看到。7年老强，目前23准备20年研究生考试。。这病麻烦，但是并不怎么滴！就是奋斗病，你越努力，它就越奈何不了你

最后的最后，建议大家定时吃药，加强锻炼！别像我，自己搞得自己后悔又难受。。

呃。。看了群里的其他人的帖子，得补充一下。。我7年了，强制影响不是很大，有两方面原因，母亲喜欢给我补身体，呃 就是那种你不吃逼着你吃的那种。。二是自己喜欢吃黑色的食物，芝麻，黑豆。。。但是，有时候控制不住自己，我肾 阳 虚，尿 频，怕冷。。特别怕

写的比较乱，不过还是得补充一下。。中医药，西药有副作用，按照医嘱吃，副作用开其他药可以调节的，别有阴影。抗炎药如双氯什么的，不要同时吃两种以上，如果吃了两种以上的，作用就会减轻，副作用会成倍加大，找到一个适合自己的就行。中药，看大夫，看药，认识一个大领导吃中药重金属中毒，现在的中药材说实话不敢恭维。。大夫很重要，中药就是辩证施治，对上你的病罩作用很大的。。我老爸当时高中稀里糊涂躺床上一个月，调了半个月，吃了一年的药好了。。严重怀疑他当时也是强制，他自己说可能也是。。唉！当我去找那个医生，六十快七十了，吃了一段时间效果并不明显。。医生跟运动员一样，别想着老中医都厉害！

还有就是。嗯 中药就那几样基础药方，说白了就是补肾的，去痹症的药方。。至于奥妙之处，就是医生根据你的身体的增加减少其中几种药材。。。所以，西药没有大的好转的前提下别停，可以减少，但真的别停。。。中医将就很玄的东西，会问你口渴不，拉肚子不，头疼不，睡眠好不好等等，别抵触，属实回答。。还有就是中药买回来自己煎，如果不方便，问问他是否有包装的颗粒或者代加工，帮忙磨成粉末。。呃 我买的三副药吃了半年，泡茶喝

嗯 自己的手为啥这么欠呢。。希望明天会好一点。。呃 再补充一下，大家可以试试红豆薏米粥，醋泡黑豆，炒芝麻，睡前俩核桃。。。这病是长期的过程，我的经验就这么多。。啊 我有做女娃娃的潜质哇！

对啦！对啦！还有大家对照一下自己是否有口臭，脚臭，发质不好，视力不行，不 持 久等肾不好的表现。。不是让你补肾啊！强制补肾，别迷信啥补肾神药。。脑子想一下嘛，杯子200毫升，一下子倒800毫升，杯子不就到了嘛。。大家多加锻炼，吃点核桃啥的，禁欲一段时间试试。。。呃 就是试试。。。说不定，对你也有好处。。

07年得的这个病，这俩天没吃止痛药直接疼的睡不着

药物➕运动➕养生