萌新，求问下卧推....
健美吧
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level 4
盒中宅世界
楼主
萌新，卧推 推到上半程时肩膀总是锁不住，之前没发现这个问题…上周推完肩膀很难受，这两天空杆找原因才发现自己总是锁不住
尤其是重量上去之后
我该怎么加强这个锁定的动作？现在手臂前平举，肩膀后缩沉肩时，左肩有点痛，怎么回复比较好？
求大佬们指导下
2019年04月16日 02点04分
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level 9
一刀的bab♋
没有锁不住过不清楚什么情况
2019年04月16日 03点04分
2
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![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)
尤其是重量上去之后![[惊哭]](/static/emoticons/u60cau54ed.png)
我该怎么加强这个锁定的动作？现在手臂前平举，肩膀后缩沉肩时，左肩有点痛，怎么回复比较好？
![[微微一笑]](/static/emoticons/u5faeu5faeu4e00u7b11.png)