今天第一次开贴，誓从100减到90斤。
   我平常不怎么爱运动，今天早上破天荒的原地跑30分钟，感觉还好，出了很多的汗。
早上吃了几个蒸饺，中午吃的水煮白菜，晚上就不吃了，一天的普洱茶，到现在为止特别的饿，但是我可以坚持，想想老年间祖辈们挨饿不也挺过来了吗？饿没什么的，咬咬牙就过去了。
看到吧里那么多姐妹共患难，真的很欣慰。
   最后一句话，拿出Jolin同志不要命的精神，拼了！

支持自己

今天是第二天了。早上起床跑了半小时，汗流浃背。
食谱：
早餐十个金蝉+一碗稀饭
午餐：两块羊排
然后就过午不食了。
全天普洱茶。
今天效果还好，瘦了三斤，不过是早上空腹秤的，吃过中午饭就恢复了2斤，总体是瘦了一斤。
加油，琦琦！

我也过午不食 金蝉是什么？

金蝉可能你们那没有，是知了的前身，哈哈。

第三天！
昨晚临睡前做了200个空中骑自行车，30个仰卧起坐。
今天早上没有跑步，因为外面下着雨，一直在屋里站了1个小时。
食谱：
早餐：一个猪肉夹馍，半碗小米稀饭，一个甜瓜。
（真多，还真敢吃）
午餐：蔬菜一小碟
过午不食。
今天减肥受到了阻力，爸妈不允许减肥了，因为我本身不是肥胖一类的，体型正好，所以他们不允许我瘦到皮包骨头。但是我会坚持，为了美丽！！！
晚上再补上半小时慢跑运动。

第四天。
早上慢跑运动半小时，回到家洗了个热水澡。秤了下体重98斤。
从第一天开贴到现在为止，一共减了2斤，效果不是很快速，不过很健康，而且周围的人都说我瘦了，看来是消耗的纯脂肪~
食谱：
早餐：十多个金蝉，一口饼。
午餐：清炒蔬菜一小碟
过午不食。


第五天。
目前好饿。。。
早上慢跑了34分钟，回到家洗了个热水澡，秤了体重97斤。
食谱：
早餐：三口馒头，一小碟炒青菜
午餐：三口馒头，一小碟炒青菜
过午不食。
今天用软尺量了下，腰围瘦了三厘米，哈哈，效果开始显现了，加油！