求大神教吊腰怎么练
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level 3
奶茶没珍珠- 楼主
求大神教吊腰怎么练
2019年04月12日 05点04分 1
level 11
Wang贰瓜🐯
这个是hollowback啊
2019年04月12日 15点04分 2
奶茶没珍珠-
对啊
2019年04月25日 14点04分
level 11
自闭-暴躁老哥
好
2019年04月13日 04点04分 3
level 13
幻想zl小已♂
就这样练吧
2019年04月14日 11点04分 4
level 12
贴吧用户_0GaRDV3
就这样脚撑着 往肩压过来
2019年04月15日 02点04分 5
奶茶没珍珠-
压的时候，腰部太疼了[泪][泪]
2019年04月25日 14点04分
level 10
白马探◆💯
继续开肩[捂嘴笑][捂嘴笑]慢慢来小心受伤
2019年04月15日 11点04分 6
level 9
咕噜咕噜油
拉开肩部韧带，多练核心力量，很快就出了
2019年04月16日 10点04分 8
level 9
lan忠
当年这么练腰搞到了[喷][喷][喷]这么说就你图这样。其他位置不变，你的手尽量放到腰的垂直线下，就是支撑你的重心，
2019年04月28日 14点04分 10
奶茶没珍珠-
所以我这个动作对吗
2019年05月02日 11点05分
level 3
白天撲通爷的黒
手臂过不到头后面怎么办，是不是要开肩[黑线]
2019年05月07日 16点05分 11
level 11
Leaves小啊志
肩膀好的人这个很好练 不难
2019年05月08日 05点05分 12
level 6
电影小子😘
这个难
2019年05月09日 18点05分 13
level 6
电影小子😘
bboy storm
2019年05月10日 04点05分 14
level 4
oya◆
我倒立腰硬的不行，怎么办呀
2019年05月21日 12点05分 15
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