被痛风困扰已久的病友，经常会听到有人安利，多喝苏打水啊，但是却不太懂为什么，今天我们科普一下苏打水！。

我们先说说苏打水是什么，简单来讲，苏打水就是碳酸氢钠的水溶液，也叫弱碱性水，是一种带有弱碱水的饮料。苏打水之所以可以缓解痛风症状，是因为苏打水中含有碳酸氢根离子，饮用后能碱化尿液，促进尿酸排出，碳酸氢钠进入胃部也可以中和胃酸，降低血液中的尿酸。而大家都清楚，尿酸是判断痛风的一个重要指标，尿酸下去了，自然也就不会有痛风了

但是有很多的人坚持饮用苏打水，但是好像并没有什么作用。这是因为，苏打水其实分为两种，一种是人工苏打水，一种是天然苏打水。人工苏打水是用纯净水和小苏打人工合成出来的一种苏打水。这种苏打水为了改善口感，往往会添加一些香精以及食品添加剂，所以本质上属于饮料性质。喝这种苏打水的话，虽然可以碱化尿液，促进尿酸排出，但是长期饮用会导致产生胰岛素抵抗，诱发痛风，高血压，肥胖等疾病。所以一般别喝这种苏打水

天然苏打水则是纯天然产生的，一般除了水，没有任何的人工添加，所以也就不会有上述副作用。不过高血压患者需要适量饮用苏打水，因为苏打水含有钠，而高血压患者要减少钠的摄入

目前国内市面上的苏打水鱼龙混杂，我们也看不出到底是不是真正的天然苏打水那要怎么区分呢。

首先，我国的天然苏打水产地目前被国家承认的就是四川的乐山，还有黑龙江克东。其他地方的都有待查验。所以在挑选天然苏打水的时候可以看下产地。其次，天然苏打水是直接从水源地灌装的天然水，所以天然苏打水只有成分表，没有配料表。我们可以在购买的时候在瓶身查看相关信息。

天然苏打水由于取水成本高，所以卖的相对也会比较高价，一般市面上0-5元之间的苏打水，几乎全是有人工添加的。而真正的纯天然苏打水价格也比较高昂。
苏打水对于痛风，主要还是一个缓解的作用，我们并不能把它当成一个特效药。所以要杜绝痛风，我们也要平时注意身体，劳逸结合，锻炼身体，合理饮食。这样不光是痛风，其他的病相信也拿我们毫无办法。
最后也希望痛风病友早日康复，永不再犯！

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