一直没停喔
跑步吧
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level 6
圈圈双鱼圈圈♂ 楼主
一直没停喔
2019年04月10日 20点04分 1
level 8
青丝成雪😈
加油💪
2019年04月10日 22点04分 2
level 16
hellbaal
不错不错！[真棒]
2019年04月10日 23点04分 3
level 13
聊聊聊城◎
厉害了
2019年04月11日 00点04分 4
level 11
看不见我🐶
2019年04月11日 01点04分 5
level 13
雨宴紫-
那就加油吧
2019年04月11日 09点04分 6
level 11
吉吉米米✨
你是时候挑个状态好的时候全力跑次5公里测一下能多少了
然后平时还是跑比你最快配速慢1分钟的配速
2019年04月12日 04点04分 7
圈圈双鱼圈圈♂
我打算继续这个速度跑一个月，前天跑了以后第二天腿弯偶尔痛一下是怎么回事啊
2019年04月12日 06点04分
吉吉米米✨
@圈圈双鱼圈圈♂ 有点劳损了 休息两天吧 靠墙静蹲要配套着练 可能是你前面都跑7分配速以上的 这几天640提速了 也可能是你跑2休1 有点强度大了
2019年04月12日 06点04分
圈圈双鱼圈圈♂
@吉吉米米✨ 昨天休息了一天，今天跑跑试试
2019年04月12日 06点04分
1