有没有人是膝盖，大腿，小腿没力气跑不动的？
跑步吧
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不打也要招 楼主
有没有人是膝盖，大腿，小腿没力气跑不动的？
2019年04月07日 07点04分 1
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不打也要招 楼主
为什么跑步的时候，会感觉腿迈不动呢？
2019年04月07日 07点04分 2
level 1
不打也要招 楼主
之前跑过几次1公里，并不是耐力不行，也不是跑不下去，而是腿迈不动了？
2019年04月07日 07点04分 3
level 11
Syhdvbº
跑不动降配速 6分不行630 630不行就700
2019年04月07日 07点04分 4
level 13
雨宴紫-
核心力量练起来
2019年04月07日 07点04分 5
不打也要招
怎么练的？
2019年04月07日 07点04分
漫威21
现在基本都是后期喘气越来越厉害，腿脚都不酸，如何增加心肺功能？硬撑下去吗？
2019年04月07日 08点04分
吉吉米米✨
@漫威21 降低速度练 只用鼻子呼吸 跑得慢才能跑得久才能跑得快
2019年04月07日 08点04分
漫威21
@吉吉米米✨ 我感觉我自己用鼻子完全不会呼吸，睡觉都是要张嘴呼吸的。我试过一边打电话一边跑步，但只用鼻子呼吸就完全没办法跑
2019年04月07日 08点04分
level 11
吉吉米米✨
乳酸阈值了解一哈
跑慢点就好了
2019年04月07日 08点04分 6
level 11
baby欠我五毛钱
没有，腿迈不动不存在的
2019年04月07日 09点04分 7
不打也要招
大腿迈不出去了
2019年04月07日 09点04分
baby欠我五毛钱
@不打也要招 不存在的 屁股一用力 大腿就甩出去了。我一直用屁股在跑[你懂的]
2019年04月07日 09点04分
星星😄😄
@baby欠我五毛钱 屁股怎么用力的[吐舌][吐舌]
2019年04月07日 13点04分
level 5
自然之道🍺
就是跑得太少！一年后你就不会问这么简单的问题了！
2019年04月07日 09点04分 8
不打也要招
可是我前面几天 每天都跑的下来啊。目前总共跑了17公里左右吧
2019年04月07日 09点04分
雨宴紫-
@不打也要招 跑休结合一下，跑一休一
2019年04月07日 09点04分
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