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贴吧用户_08PRRRD
楼主
4月6号，97.7。
2019年04月06日 04点04分
2
今天早餐四个小笼包，午餐一个煎鸡蛋，一小块煎饼，一点小葱拌豆腐只放了一点盐，下午一根黄瓜。早晨40分钟篮球，下午一小时慢走。
2019年04月06日 12点04分
@海浪9688 刚开始那两天会，等身体习惯了你的生活作息就不会了。
2019年04月26日 03点04分
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贴吧用户_08PRRRD
楼主
4月7号，97.8kg。比昨天还胖了二两肉。![[汗]](/static/emoticons/u6c57.png)
2019年04月07日 04点04分
3
今日两小时运动已达标，早晨一小时篮球，下午一个半小时篮球。早餐一小碗面条，几口鸡蛋茶。午餐一碗小米粥，几片腊肠，几千山药。下午饭没吃。
2019年04月07日 11点04分
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贴吧用户_08PRRRD
楼主
4月8号，97.5。
2019年04月08日 02点04分
4
早餐一个韭菜鸡蛋蒸包，中午一个菜包，一碗无糖豆浆，两块山药，几千瘦肉。下午三根鸡柳。今日两个半小时运动已达标。早晨一个半小时篮球，下午一小时慢跑。
2019年04月08日 11点04分
楼主咱们都是大基数！现在减多少了？
2019年05月26日 17点05分
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贴吧用户_08PRRRD
楼主
4月9号，97kg。
2019年04月09日 01点04分
5
早餐一个菜包，午餐一个菜包，一碗无糖豆浆，几片豆干。早餐几片豆干，半个蛋清。运动两个半小时未达标，下雨了，没打球，早晨趁着不下雨慢跑了一个小时，下午跑了半个小时，膝盖疼。。大基数的人运动果然有点伤膝盖。
2019年04月09日 09点04分
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楼主
4月10号，96.1。
2019年04月10日 02点04分
6
早餐一个菜包，午餐一个菜包一碗无糖豆浆，几片洋葱，几片木耳，几片瘦肉，晚餐没吃。两个半小时运动已达标，早晨一小时篮球，下午一个半小时篮球。
2019年04月10日 09点04分
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贴吧用户_08PRRRD
楼主
其实之前开过一个帖子，感觉记录的杂乱无章，然后有好多跟帖的。我感觉他们都在无病呻吟，既不想运动，也不想节食。减肥呢，就是一个坚持住管住嘴迈开腿的事情，好多吧友都想不劳而获，吃这产品，那药物，我感觉那都是自己骗自己，没有任何意义，减肥，只有自己对自己狠下心来才能做到。对任何一个真心想瘦的人说一句，加油，自由突破自己，才能成功，瘦下去就相当于减肥了。
2019年04月10日 15点04分
7
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贴吧用户_08PRRRD
楼主
4月一号开始减肥，9天，瘦了15斤了，离我的目标还有40斤，如果真的想减肥，就一定要克制住自己。
2019年04月10日 15点04分
8
这么牛啊！9天15斤是怎么做到的？
2019年05月26日 17点05分
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楼主
4月10号，95.4。
2019年04月11日 01点04分
9
早饭没吃，中午一半煎饼，半碗米汤，一小点茼蒿，几片瘦猪肉，两个笨鸡蛋。晚饭没吃。两个半小时运动已达标，早晨一个半小时篮球，下午一小时慢跑。
2019年04月11日 12点04分
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这速度太牛了
2019年04月11日 02点04分
11
大基数好减一点，每天运动量都保持在两个小时以上。高热量的东西一点都不碰。![[黑线]](/static/emoticons/u9ed1u7ebf.png)
看到他们吃肉也是馋啊，前天做梦都梦到吃火锅去了。。
2019年04月11日 02点04分
看到他们吃肉也是馋啊，前天做梦都梦到吃火锅去了。。
@贴吧用户_08PRRRD 我现在133我想减到105三个月也不知道行不行
2019年04月11日 02点04分
@鑫鑫妈咪Baby 3个月30斤足够了，管住嘴迈开腿。能走着去做的事情尽量不要开车。
2019年04月11日 02点04分
@贴吧用户_08PRRRD 我决定了从明天开始早上吃水煮蛋一个脱脂牛奶一杯加一个水果中午玉米然后加碗青菜晚上一个苹果
2019年04月11日 02点04分
level 9
贴吧用户_08PRRRD
楼主
4月12号。95。
2019年04月12日 01点04分
12
早餐一个白菜豆腐蒸包，午餐一个胡萝卜包子个头比较大，几片豆干，一碗无糖豆浆，下午饭几朵木耳，几片豆干，一个春卷。今天两个半小时运动已达标，早晨一小时篮球，中午40分钟大步走，下午一小时慢跑。
2019年04月12日 11点04分
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贴吧用户_08PRRRD
楼主
4月13号，94.4。
2019年04月13日 01点04分
13
早餐一个鸡蛋，午餐一个鸡蛋摊饼，半份小葱拌豆腐，半碗米汤，下午一个韭菜鸡蛋包子。两个半小时运动已达标，早晨一小时慢跑，中午40分钟大步走，下午一小时慢跑。
2019年04月13日 10点04分
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贴吧用户_08PRRRD
楼主
4月14号，94.1.昨天下午吃的那个韭菜大包子后悔死了。。
2019年04月13日 23点04分
14
早餐半个胡萝卜包子，午餐一个烧饼，好多鸭肉，两个松花蛋半碗八宝粥。。吃多了，晚餐没吃。早晨一小时慢跑，中午半小时篮球，下午一小时零四十分钟篮球。
2019年04月14日 11点04分
你减肥是什么都不吃吗？
2019年05月26日 17点05分
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贴吧用户_08PRRRD
楼主
4月16号，93.7。昨天吃的猪头肉果然胖了。。
2019年04月16日 02点04分
17
早餐一个韭菜鸡蛋包子，午餐半个煎饼，几片瘦肉，100克豆芽蒜苔，一碗大米水，只喝的水，没吃米。下午几块香椿豆腐，一片瘦肉，一口豆芽。早晨一小时篮球，中午四十分钟大步走，下午一小时慢跑。
2019年04月16日 11点04分