看到一些人打卡，我也加入吧。

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开心男孩27 楼主

看到一些人打卡，我也加入吧。

2019年04月05日 03点04分 1

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开心男孩27 楼主

今天是第四天。其中第二天三点。第三天5点遗精了。

2019年04月05日 03点04分 3

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开心男孩27 楼主

其实不能说是第四天，因为之前遗精半个月了。

2019年04月05日 03点04分 4

level 13

加油(ง •̀_•́)ง，打卡是为了提醒自己学习戒色文章而不是打完卡就走了，坚持每天来到戒色吧打卡后学习几篇戒色文章，功夫要落在实处才有效果
坚持每天念断念口诀500遍，要认真念，念的清清楚楚，用耳朵听得清清楚楚，这样念才能培养出觉察力
这些是戒色的基本功，做到这些戒色也就成功一半了

2019年04月05日 03点04分 5

level 13

遗精多做做固肾功，平时做好断意淫，避免容易导致遗精的因素

2019年04月05日 03点04分 6