练了好几个月了，好像没什么效果
健身吧
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level 8
闭门成柴
楼主
该怎么进步呢
2019年04月02日 22点04分
1
level 8
闭门成柴
楼主
体脂好像还涨了
2019年04月02日 22点04分
2
level 9
啦啦啦嘎嘎嘎11
饮食训练不对 事倍功半
2019年04月03日 00点04分
4
闭门成柴
是蛋白质吃少了么。我现在练后喝一勺乳清，每天睡前还喝一勺缓释
2019年04月03日 04点04分
level 11
小香包💃
QQ多少交个朋友吧
2019年07月21日 23点07分
5
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