靠着肌肉记忆一个月增重15斤什么水平？
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level 8
艺博画室✆ 楼主
我170，体重130
停练了8个月，掉到110了，
恢复一个月，现在125....增了15斤
是不是回到130就不会这么快增长了？
2019年03月28日 15点03分 1
level 8
艺博画室✆ 楼主
练了2年从90斤到130， 增了20kg，停练8个月
2019年03月28日 15点03分 2
level 12
lz菊花嫩
腹肌形态很好看
2019年03月28日 15点03分 3
艺博画室✆
谢谢我会继续努力减肌变小
2019年03月29日 00点03分
level 16
元系超人💍
一般大概1个多月~3个月就恢复到原来的状态。到原来状态后要突破之前的高点，不然就成杨白劳白练了。
2019年03月29日 00点03分 6
艺博画室✆
十分感谢！
2019年03月29日 02点03分
level 9
菜场里的馨宝
是肌肉记忆恢复了肌糖原然后锁住了大量的水份
2019年03月31日 03点03分 9
艺博画室✆
没懂，水分指的是什么？是我之前流失的吗
2019年03月31日 05点03分
菜场里的馨宝
@艺博画室✆ 长期不训练肌肉纤维萎缩肌糖原减少肌肉中的水也就流失了（肌肉本身几乎不会消失）只要肌肉恢复正常训练和饮食很快就能恢复也就是肌肉记忆了，说白了就是把萎缩的肌肉在冲满水
2019年03月31日 06点03分
艺博画室✆
@菜场里的馨宝 卧槽 你太厉害了， 涨知识了。谢谢谢谢 [惊哭]
2019年03月31日 06点03分
1